健康咨詢描述: 崴腳兩三周后,大部分的淤青,浮腫均已消失,但是就腳踝附近仍然有浮腫,已經(jīng)拍片,沒有傷到骨頭,醫(yī)生說有可能是軟組織損傷,我想咨詢一下醫(yī)生們有什么建議可以讓我恢復(fù)的快一點(diǎn),我是否可以每天進(jìn)行按揉,活動(dòng)腳踝?若是醫(yī)生們有什么建議都可以告訴我,非常感謝。
出現(xiàn)你描述的這種癥狀,暫時(shí)不要大幅度的運(yùn)動(dòng),每天可以涂抹云南白藥噴劑,晚上睡覺之前可以用溫水泡腳,這樣會(huì)消失的好一些,軟組織損傷恢復(fù)起來相對(duì)比較緩慢,所以說不要過度著急,也沒有必要按摩
嗯,好的醫(yī)生,那大概一個(gè)月后我可以開始適當(dāng)?shù)幕謴?fù)訓(xùn)練嗎?這樣是不是可以促進(jìn)恢復(fù)。麻煩您了。
不要過早的恢復(fù)訓(xùn)練,那樣不利于恢復(fù)。
那醫(yī)生,大概多久可以開始呢?或者您還有什么獨(dú)到的見解都可以告訴我,我實(shí)在是沒什么專業(yè)知識(shí),麻煩您了。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同和扭傷的嚴(yán)重程度不同,恢復(fù)時(shí)間長短也是不一樣的,等到徹底沒有腫脹,并且活動(dòng)不出現(xiàn)疼痛的時(shí)候,再逐漸鍛煉,應(yīng)該至少得一個(gè)月以上
好的醫(yī)生,非常感謝您。希望您注意身體,注意休息。
不客氣,祝你身體健康,
首先要停止你的按揉,必須要減少活動(dòng)量,避免足部長時(shí)間處于下垂位置,休息的時(shí)候?qū)⑾轮m當(dāng)墊高,可以熱敷,外用活血止痛膏,口服舒筋活血膠囊,雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
病情分析:
損傷已經(jīng)三周了,還有淤青,那就是當(dāng)時(shí)的瘀血,皮下出現(xiàn)血,慢慢的吸收,這時(shí)候可以配合一下理理療熱敷等
指導(dǎo)意見:
促進(jìn)去不的血液循環(huán),血液循環(huán)好了,其血容易被吸收,淤青就容易消退的,快一點(diǎn),盡量抬高患肢,促進(jìn)靜脈回流,也有利于消腫
以上是對(duì)“腳踝扭傷,持續(xù)有疼痛感,腳踝附近仍然有浮腫。”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生您好,我可不可以每天按揉一下腳踝,然后活動(dòng)腳踝?
有淤青的話,盡量不要按揉
溫馨提示:
不要抽煙,喝酒,應(yīng)該少吃甜食,油性和辣的食物。
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