感覺每天的自己都不開心

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是自己工作壓力或工作環(huán)境給自己心理精神過度壓抑出現(xiàn)抑郁癥傾向的可能，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會自己進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來告訴家人，需要自己有自信心和勇氣，合理安排自己工作或休息時(shí)間，遇到事情多和同事溝通交流，學(xué)會放松自己，必要時(shí)咨詢心理科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的情緒非常低落，原因就是你對現(xiàn)在的工作不滿意，但是又不能離開。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，不知道你從事的是什么工作，就不能換一家嗎，每天情緒這樣不好工作效率也會很低的吧，時(shí)間長了影響你在領(lǐng)導(dǎo)心中的形象，如果真的不能換，莫不如打起精神來好好干一番，你需要調(diào)整心態(tài)。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法一定要積極樂觀向上起來，因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒是受想法決定的！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，多看看有關(guān)心理方面的書籍，例如張德芬老師的書！多和同事家人溝通交流！慢慢適應(yīng)融入進(jìn)去，慢慢來，不用著急！相信自己可以！
      
      以上是對“感覺每天的自己都不開心”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者自述感覺每天自己都不開心，只有周末跟家人在一起才開心，有可能是單位領(lǐng)導(dǎo)的負(fù)面情緒影響到你了。
      指導(dǎo)意見：
      確實(shí)你遇到很多職場人都遇到的問題，單位領(lǐng)導(dǎo)的負(fù)面情緒也確實(shí)讓手下的員工戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，但是為了生計(jì)又不得不繼續(xù)工作下去。既然現(xiàn)在還沒有后路，那就需要調(diào)整自己的心態(tài)，把自己的工作做好，不要讓領(lǐng)導(dǎo)的心情影響到你的情緒。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因?yàn)椴婚_心導(dǎo)致的郁悶，其實(shí)你所產(chǎn)生的這種不愉快是自己的認(rèn)知出現(xiàn)了偏離。也就是人們常說的，你看別人不順眼，其實(shí)是自己的修養(yǎng)不夠。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要調(diào)整好心態(tài)，不管遇到什么樣的事情，要多從正面去考慮，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)還要接納別人的缺點(diǎn)。有很多事情當(dāng)看透了，想通了，就會有樂觀的心態(tài)，每天生活的才會開心快樂！因?yàn)橐粋€(gè)人的開心與否，與自己的心情有著直接的關(guān)系。