孕婦失眠該怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-02-03 18:30:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：孕婦失眠該怎么辦？

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2021-02-04 21:32:15 我要投訴

您好，孕婦失眠就要多注意了，平時(shí)不要胡思亂想，放下心里負(fù)擔(dān)，所謂的數(shù)羊能夠睡著是因?yàn)槟銛?shù)羊的時(shí)候可以忘記你自己心里想的，讓你不去想那些事情也就可以睡著了，所以睡覺(jué)之前一定不要胡思亂想，如果睡不著可以稍微晚一點(diǎn)睡覺(jué)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>