如何進(jìn)行頸椎康復(fù)鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-03-05 05:47:16
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健康咨詢(xún)描述： 如何進(jìn)行頸椎康復(fù)鍛煉
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:57:32 我要投訴
頸椎病可以進(jìn)行頸椎的康復(fù)訓(xùn)練，來(lái)緩解頸椎病，可以把兩腳分開(kāi)，手臂向下垂直，然后脖子左右轉(zhuǎn)動(dòng)，來(lái)活動(dòng)頸部，平時(shí)也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者是游泳等。都能夠有效的緩解頸椎病。
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