躁郁癥傾向，不懂與人相處，消極孤獨(dú)感

男 | 18歲 2021-03-14 10:06:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：三年左右了，開始可能不明顯，現(xiàn)在高三，想全身心投入學(xué)習(xí)，可是很難集中，會(huì)受情緒影響，脾氣不好導(dǎo)致不好的人際關(guān)系，不懂與人相處，消極孤獨(dú)，暴躁憂郁，比較苦惱，希望擺脫不好的情緒，全心學(xué)習(xí)

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2024-03-26 10:19:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，你目前正在高三，學(xué)習(xí)壓力很大，你對自己的負(fù)性評價(jià)挺多的，比如消極孤獨(dú)，不懂與人交流，情緒暴躁，注意力不集中，這些都是和壓力大有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情適當(dāng)減壓注意勞逸結(jié)合課間一定要多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜按時(shí)作息一定能保證良好的睡眠睡眠好了才能提高學(xué)習(xí)效率。一定要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉釋放壓力聽聽舒緩的輕音樂這些都對你調(diào)節(jié)情緒有幫助積極的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)面對人際關(guān)系人際關(guān)系的黃金法則是像你希望別人如何對你一樣的對待別人多微笑你會(huì)越來越好的加油