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2021-04-28 12:58:59 我要投訴
健康減肥，不是節(jié)食不吃，而是要吃得營(yíng)養(yǎng)全面還健康，不讓脂肪有囤積的機(jī)會(huì)，健康減肥，可以少食多餐，管夠身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)即可，每日清晨起床先喝一大杯溫開(kāi)水，渴不渴都要喝，作用是清理腸道和排毒，早餐吃清淡一點(diǎn)，可以嘗試一些粗糧，有助于健康，晚8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，坐辦公室的女性切記不要久坐，每工作40分鐘左右站起來(lái)休息一下，走動(dòng)走動(dòng)。
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