總愛胡思亂想失眠多夢(mèng)

女 | 27歲 2021-06-14 21:38:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：總愛胡思亂想失眠多夢(mèng)吃了好些藥也吃不好沒有辦法了該怎么辦

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引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期熬夜或者睡前過度興奮狀態(tài)。需要保持平常心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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