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減肥期間盡量不要吃巧克力，蛋糕等食物，因?yàn)樗瑹崃扛?，是不利于減肥的，但是如果實(shí)在口饞的話，建議半個(gè)月左右吃一次就可以了，平時(shí)生活中一定應(yīng)該控制好飲食，不要吃高熱量食物，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的慢跑快走跳繩等等，堅(jiān)持下去才能夠達(dá)到減肥效果。
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