健康咨詢描述: 自從懷孕以來吃的太好了,也不工作了,天天就是好好養(yǎng)著,生完孩子也是一直吃的比較豐盛,體重從90斤一路升到130斤,生完以后也沒降下來,以前的衣服完全不能穿了。
想得到怎樣的幫助:如何產(chǎn)后快速瘦身
產(chǎn)后的女性平時(shí)要注意膳食營養(yǎng)的攝入,少吃高脂肪和高熱量的食物,多吃些新鮮的蔬菜水果,這樣就能保證攝入充足的營養(yǎng),還避免造成營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象,還可以多做有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑和走路,每天做半小時(shí)。
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