晚上睡覺總是醒，中午睡眠困難
男 | 21歲 2021-12-29 13:50:43
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 之前考研，壓力比較大，一直就是晚上睡不著，現(xiàn)在考完了，晚上睡覺半夜總能醒個兩三次，到了六點多就醒了睡不著了，中午瞌睡得眼睛都睜不開，但就是睡不著，躺下睡了幾分鐘就完全不瞌睡了但是之后下午還是會瞌睡，但不敢睡了，怕影響晚上睡眠
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-12-15 21:43:06 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您敘述的情況看，應(yīng)該是之前壓力太大了，導(dǎo)致的焦慮情緒，從而造成睡眠障礙。多進(jìn)行有氧運動，多做放松訓(xùn)練。自我調(diào)節(jié)自己的心情和生物鐘。
指導(dǎo)意見：
和你描述的情況來看，你是有睡眠障礙，應(yīng)該是之前考研壓力太大了，考完研之后還沒出結(jié)果，心情還是放松不下來，所以造成焦慮情緒，影響了睡眠，建議您進(jìn)行有氧運動，出去放松一下，和朋友一起放松心靈，調(diào)節(jié)心情
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
