總感覺(jué)情緒有點(diǎn)低落什么原因？

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• ask_097658

  男，21歲。這兩天總感覺(jué)情緒有點(diǎn)低落，當(dāng)自己閑下來(lái)的時(shí)候，總會(huì)胡思亂想，想找個(gè)心理醫(yī)生聊聊

• 宿海霞

  你好

• ask_097658

  你好

• 宿海霞

  情緒低落，是遇到什么事情了嗎

• ask_097658

  醫(yī)生 我本身就是個(gè)很敏感的人 也有一點(diǎn)膽小。。主要是有點(diǎn)疑病

• ask_097658

  就是比如身體不舒服。。然后就會(huì)想會(huì)不會(huì)得了什么病

• ask_097658

  別的到?jīng)]啥。。我感覺(jué)我一個(gè)月里面總有那么一天情緒低落。。

• 宿海霞

  嗯，這也正常啊

• ask_097658

  醫(yī)生。。我老是害怕我得抑郁癥 因?yàn)槲抑佬睦砑膊『芸膳??！?p>

• 宿海霞

  人總是有情緒低落的情況，就好像是沒(méi)緣由的就心情不好了

• ask_097658

  所以我情緒一低落。。就有點(diǎn)害怕

• 宿海霞

  不要多想啊

• 宿海霞

  多想一些開(kāi)心的事情

• ask_097658

  我吧。。平時(shí)也是充滿正能量 但是有的時(shí)候吧 當(dāng)你情緒低落 這很正常 主要是我一情緒低落會(huì)胡思亂想。。。

• 宿海霞

  嗯，建議你在情緒低落的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• ask_097658

  嗯嗯 醫(yī)生你說(shuō)我這種狀態(tài)怎么去調(diào)整呢。。

• 宿海霞

  或者出去運(yùn)動(dòng)，這樣都可以緩解你的情緒

• ask_097658

  最近我在外面實(shí)習(xí) 然后不是很忙 閑的時(shí)間很多

• 宿海霞

  可以看看書(shū)，健健身

• 宿海霞

  都有助于緩解低落的情緒

• ask_097658

  然后自己一個(gè)人 就有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況

• 宿海霞

  嗯

• ask_097658

  好的 醫(yī)生 我這情況沒(méi)啥問(wèn)題吧

• 宿海霞

  是的，沒(méi)有什么問(wèn)題

• ask_097658

  那我就努力讓自己忙起來(lái)

• 宿海霞

  祝你天天開(kāi)心

• ask_097658

  好的 謝謝醫(yī)生

• 宿海霞

  不客氣的

• ask_097658

  不去想沒(méi)用的了 過(guò)好每一天

• 宿海霞

  對(duì)

• ask_097658

  好的醫(yī)生

• ask_097658

  您關(guān)閉吧

• 宿海霞

  好的，謝謝

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