身上濕氣重可以通過跑步出汗排除身上的濕氣嗎？

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• ask_137477

  男, 32歲。身上濕氣重，可以通過跑步出汗，排除身上的濕氣嗎？

• 仲威振

  你好，運動本身就是排除體內(nèi)濕氣非常好的方法之一

• ask_137477

  慢跑是不是效果好一點呢？

• 仲威振

  主要是時間

• ask_137477

  跑步的時間嗎？

• 仲威振

  不胖的話每天連續(xù)運動應該30分鐘以上

• 仲威振

  胖的話，就要大約50-60分鐘

• 仲威振

  不一定非要跑，多種形式運動都可以

• 仲威振

  快走也很不錯

• ask_137477

  我微胖 173 75kg

• ask_137477

  哦，打籃球也一樣的吧

• 仲威振

  嗯，不算肥胖

• 仲威振

  對啊，打球也很不錯

• ask_137477

  嗯，體檢說是二級肥胖，內(nèi)臟脂肪有點超標

• 仲威振

  哦，夠不上肥胖標準

• ask_137477

  嗯，那每天跑跑步就行了吧！

• ask_137477

  身上濕氣有點重，哎

• 仲威振

  建議弄2種中藥泡水喝

• 仲威振

  茯苓、陳皮，每次適量像沖茶一樣，代茶飲

• 仲威振

  效果也不錯

• ask_137477

  嗯，好的

• ask_137477

  祛濕效果很好嗎？

• 仲威振

  很簡單，希望對你有用

• 仲威振

  效果挺好

• 仲威振

  還有薏米枸杞茶

• ask_137477

  好的，謝謝

• 仲威振

  薏米、枸杞子和紅棗2顆，泡水，加一點冰糖

• 仲威振

  也很好，還解暑

• 仲威振

  請不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

• ask_137477

  這個也是祛濕的嗎？

• 仲威振

  當然

• 仲威振

  這是消暑祛濕的小方法

• 仲威振

  供你參考

• ask_137477

  好的，謝謝醫(yī)生

• 仲威振

  都很容易買到

• ask_137477

  前面的好，還是后面的好

• 仲威振

  差不多

• 仲威振

  前面的簡單一些，后面的稍微復雜點

• 仲威振

  口感后面的好

• ask_137477

  好的

• ask_137477

  謝謝醫(yī)生

• 仲威振

  不客氣，還有其它問題嗎

• ask_137477

  都是用開水泡就行了嗎？

• 仲威振

  沒錯，開水沖泡

• 仲威振

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• 仲威振

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