注意力不集中該怎樣調(diào)整？

男，30歲。，問一下我看不進(jìn)去書，怎么辦，用什么方法可以調(diào)整，一點(diǎn)也不想看，求心理醫(yī)生指導(dǎo)指

ask_558030 2018-06-01 18:29:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

雷祝紅 二級(jí)心理咨詢師

平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院心理咨詢科

主治疾?。焊哔|(zhì)咨詢各種抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥，創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙，情感障礙，生殖健康咨詢，婚姻家庭咨詢，個(gè)人成長咨詢等。

ask_558030

男，30歲。，問一下我看不進(jìn)去書，怎么辦，用什么方法可以調(diào)整，一點(diǎn)也不想看，求心理醫(yī)生指導(dǎo)指導(dǎo)
ask_558030

？？？
雷祝紅

你好
雷祝紅

你是準(zhǔn)備職稱考試嗎？
雷祝紅

每天給自己制定一個(gè)小目標(biāo)。
雷祝紅

然后完成它
雷祝紅

覺得累了就休息會(huì)
雷祝紅

不要把困難，盲目的放大
雷祝紅

而低估自己的能力
雷祝紅

只有持之以恒，才能達(dá)到成功。
ask_558030

可是一點(diǎn)也不想看
雷祝紅

你是考醫(yī)師職稱嗎？
ask_558030

是，考醫(yī)師證
ask_558030

剛畢業(yè)
雷祝紅

可是你想過沒有，不想看。那就考不上啊
ask_558030

是啊
雷祝紅

現(xiàn)在你還年輕
雷祝紅

努力，試試看
ask_558030

逼自己看會(huì)就困了
雷祝紅

困了的時(shí)候可以出去跑步。
雷祝紅

我也和你一樣經(jīng)歷過
ask_558030

糾結(jié)
雷祝紅

沒有壓力哪來的動(dòng)力呀。
ask_558030

好吧
雷祝紅

只要你堅(jiān)持
ask_558030

感覺自己壓力大，有點(diǎn)抑郁了
雷祝紅

路不怕遠(yuǎn)只要你走下去
ask_558030

好的
雷祝紅

再見

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