怎么判斷自己是不是有抑郁癥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xC1G4Y

  醫(yī)生，我是一名在校大學(xué)生，我懷疑我自己是否得了抑郁癥，不管對(duì)什么事情看得都很悲觀，沉悶，遇到難過的事情就會(huì)哭，想多了就會(huì)頭痛，我感覺我年齡小，但是經(jīng)歷了太多事情，我不愿意去溝通，我覺得很累，脾氣性格也不好，不想說的話誰(shuí)也不說，怎么問我不說，我覺得沒有人可以理解我，我已經(jīng)接近一兩年的時(shí)候沒跟別人好好談心，也從不愿意跟家里人說

• 梅燕

  你好，你已經(jīng)一兩年沒有好好的和其他人談心了，這種情況對(duì)你情緒的宣泄是不利的

• ask_xC1G4Y

  我以前也經(jīng)常跟別人溝通，后來發(fā)現(xiàn)沒有人可以理解自己，就不說了，免得打擾別人，沒有意義

• ask_xC1G4Y

  我很想去醫(yī)院看看查下又感覺應(yīng)該是自己想多了，覺得沒必要去

• 梅燕

  很想去醫(yī)院看一下的時(shí)候，是你覺得特別無(wú)助的時(shí)候吧？

• 梅燕

  我很理解你的感受

• ask_xC1G4Y

  不是的，我不無(wú)助，我今天本來也是打算去的，想著先來咨詢醫(yī)生看看

• ask_xC1G4Y

  我覺得我現(xiàn)在挺好的，就是覺得我很多想法很悲觀，對(duì)任何事情都沒什么興趣，凡事抱著順其自然的想法

• 梅燕

  比如對(duì)哪些事情感到?jīng)]有興趣呢？

• ask_xC1G4Y

  我最不喜歡一群人的活動(dòng)，我?guī)缀跽也坏阶约焊信d趣的事情，都感覺無(wú)所謂

• ask_xC1G4Y

  我好像沒什么特長(zhǎng)也沒什么興趣愛好

• 梅燕

  你不喜歡一群人的活動(dòng)，是不喜歡那種氛圍餓，還是不喜歡她們?cè)谝黄鹫務(wù)摰脑掝}呢？

• ask_xC1G4Y

  我很想擺脫我現(xiàn)在的情況，但是我跟熟悉的人在一起還好，有時(shí)也很開心，但是當(dāng)我一個(gè)人一起的時(shí)候我又會(huì)陷入死循環(huán)

• ask_xC1G4Y

  我不知道是不是自己想多了

• 梅燕

  喜歡的時(shí)候就加入，不喜歡的時(shí)候就選擇一個(gè)人。每個(gè)人都會(huì)有屬于自己心理空間。

• ask_xC1G4Y

  是的，說不清楚，就是感覺自己不對(duì)勁，反正我現(xiàn)在挺清醒的，我經(jīng)常***看抑郁癥的狀況，跟我吻合度百分九5，我就感覺我不對(duì)勁

• 梅燕

  你現(xiàn)在表達(dá)的是你和熟悉的人在一起還是可以開心的。但是你一個(gè)人的時(shí)候，就容易多想，從而引起你悲觀的情緒，是這樣嗎？

• ask_xC1G4Y

  是這樣的！

• ask_xC1G4Y

  我忙起來還好，不忙起來基本全天胡思亂想

• 梅燕

  你是多愁善感的，內(nèi)心比較敏感，所以感受可能比一般人來的明顯。

• 梅燕

  一些小的事情可能都會(huì)引起你情感上的波動(dòng)

• ask_xC1G4Y

  是的，我很早就判斷自己是這樣的，但是并不是這樣子簡(jiǎn)單

• 梅燕

  嗯。還有更深的原因存在嗎？

• ask_xC1G4Y

  如果是我性情多愁善感，那我怎么老是這么痛苦呢？

• ask_xC1G4Y

  是不是有很多像我這樣的也經(jīng)常懷疑自己有抑郁癥，其實(shí)并不是呢？只是因?yàn)樾郧樵?p>

• ask_xC1G4Y

  我經(jīng)歷過一段6.7年的戀愛關(guān)系，但是最后失敗告終，對(duì)我的打擊非常大，還有一些其他的打擊，讓我一直沒有走出來

• ask_xC1G4Y

  但是在戀愛中我也是這樣的，痛苦，什么事都做得出來，不想去提及

• 梅燕

  首先可以肯定的是，你有抑郁的情緒。這種抑郁的情緒是每個(gè)人都有的。就像天氣，晴朗的時(shí)候多，但是偶爾也有陰天，甚至還會(huì)有狂風(fēng)暴雨。

• ask_xC1G4Y

  好吧

• 梅燕

  我覺得你現(xiàn)在還算不上抑郁癥

• ask_xC1G4Y

  好吧，很多事情三言兩語(yǔ)也是說不清楚的

• 梅燕

  嗯，感覺你這一次不愿意過多的交流了？

• ask_xC1G4Y

  我看那些癥狀跟我真的是一模一樣

• 梅燕

  抑郁癥首先要符合抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)

• ask_xC1G4Y

  第一次以這種形式交流，語(yǔ)言有時(shí)候也是蒼白無(wú)力的，表達(dá)不了自己想表達(dá)的

• 梅燕

  其次還有嚴(yán)格的抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)

• ask_xC1G4Y

  現(xiàn)在這種交流的方式確實(shí)挺主觀的，就是想先交流看看，能不能用科學(xué)證明的方式來判斷

• 梅燕

  如果你覺得文字表達(dá)不適合你的表達(dá)習(xí)慣，我可以電話回訪你

• ask_xC1G4Y

  不是的，我更不喜歡打電話，我就是感覺只有我自己心里清楚，跟別人說沒有用

• ask_xC1G4Y

  我常年睡眠也不行，幾乎10天8天做夢(mèng)，噩夢(mèng)也多，要不起不來，要不就是睡不著，我這幾天每天就睡了3.4個(gè)小時(shí)

• ask_xC1G4Y

  但愿我只是想多了吧！

• 梅燕

  常年睡眠不行，指的是多長(zhǎng)時(shí)間了呢？

• ask_xC1G4Y

  至少在3年以上了

• ask_xC1G4Y

  也買過什么促進(jìn)安神的藥什么的，沒用

• 梅燕

  這幾天就睡了3-4個(gè)小時(shí)，是睡眠不足了

• 梅燕

  現(xiàn)在除了學(xué)習(xí)，會(huì)參加鍛煉嗎？

• ask_xC1G4Y

  我從小就有神經(jīng)性頭痛，檢查出來的，醫(yī)生說只能調(diào)節(jié)，我如果想多了，我頭就會(huì)立刻很痛，只有吃止痛片才能好，這也是我為什么想去看看我有沒有抑郁癥的原因，難受

• ask_xC1G4Y

  已經(jīng)參加工作有大半年了

• ask_xC1G4Y

  從不鍛煉，也沒什么時(shí)間，塊就要畢業(yè)了

• ask_xC1G4Y

  快

• ask_xC1G4Y

  在我有挫折的時(shí)候我也想到過結(jié)束自己的生命，也看過很多這種資料，但是我并沒有付出實(shí)際行動(dòng)

• ask_xC1G4Y

  我有時(shí)候會(huì)有這樣的念頭，我就感覺我有病，我也不好跟其他人說啊，不知道這是不是正常的想法，搞不清楚

• 梅燕

  你把自己貼上有病的標(biāo)簽，就會(huì)在***上***貼近自己想法的詞條

• 梅燕

  建議平時(shí)多一點(diǎn)鍛煉，多曬太陽(yáng)，如果不愿意和其他人交流，也可以多去公園里呼吸一下新鮮的空氣。

• ask_xC1G4Y

  可能吧！我也不是無(wú)緣無(wú)故給自己貼上有病的標(biāo)簽的，對(duì)吧！

• 梅燕

  因?yàn)槟愣喑钌聘械男愿?，以及小時(shí)候的偏頭痛，都是原因之一

• ask_xC1G4Y

  你說的我也是這么想的！

• ask_xC1G4Y

  這樣想并沒有用，緩解不了我

• ask_xC1G4Y

  你溝通的對(duì)我好像對(duì)我沒有大的幫助，我高中就知道我多愁善感了

• 梅燕

  知道了原因，我們就要解決。對(duì)吧？

• ask_xC1G4Y

  是的，不知道我要不要通過科學(xué)證明的方式去解決

• ask_xC1G4Y

  醫(yī)生，要是我只是多愁善感怎么會(huì)懷疑自己有抑郁癥呢，我以前沒有懷疑過

• 梅燕

  而不是總是沉浸在自己設(shè)定的情感氛圍里

• 梅燕

  所有的力量，其實(shí)是來自于你自己想改變目前的狀態(tài)

• 梅燕

  我覺得你只是暫時(shí)沒有找到

• ask_xC1G4Y

  對(duì)的，我想并不是設(shè)定，我從不去設(shè)定！我想是我的經(jīng)歷

• 梅燕

  我只是和你一起分析，讓你找到你自己的力量

• ask_xC1G4Y

  心理上找不到這種力量

• ask_xC1G4Y

  是的，謝謝醫(yī)生你

• 梅燕

  暫時(shí)找不到，可能是你目前的力量不足，也可能是你自己還不是特別想與這種狀態(tài)告別

• ask_xC1G4Y

  我經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行分析，我不是盲目的覺得是自己的情緒跟性情問題

• 梅燕

  可能是你目前的狀態(tài)讓你感到安全

• ask_xC1G4Y

  我非常想告別，我找不到方式

• ask_xC1G4Y

  我覺得對(duì)我的身體健康危害比較大，我是這樣想的

• 梅燕

  因?yàn)槟壳暗臓顟B(tài)比較適合療愈心理上的創(chuàng)傷

• ask_xC1G4Y

  我都說了痛苦，怎么安全呢？

• ask_xC1G4Y

  我經(jīng)常自我療愈，我覺得我自我療愈的方式很有效果，但是有時(shí)候架不??！我也算喜歡心理學(xué)方面的東西，有時(shí)候看人看事看的比較準(zhǔn)，猜的跟判斷的也很準(zhǔn)

• 梅燕

  雖然是痛苦的，但是是你熟悉的。

• 梅燕

  你喜歡心理，那么可能對(duì)催眠也有接觸

• 梅燕

  那么，試著告訴自己，現(xiàn)在的狀態(tài)只是一時(shí)的，你會(huì)通過自己的力量變得陽(yáng)光起來

• ask_xC1G4Y

  只要不是抑郁癥就好

• 梅燕

  尋找合適的鍛煉方式，堅(jiān)持每天鍛煉

• 梅燕

  堅(jiān)持每天到陽(yáng)光下接受太陽(yáng)的照射

• ask_xC1G4Y

  可以的

• 梅燕

  最后，接受自己的不完美

• 梅燕

  不完美的自己才是最棒的

• 梅燕

  一段戀情的結(jié)束，只能說明兩個(gè)人在一起不適合，不說明其他任何問題

• ask_xC1G4Y

  我需要去醫(yī)院做個(gè)檢查嘛

• 梅燕

  如果你愿意，是可以的

• ask_xC1G4Y

  是要去什么科

• ask_xC1G4Y

  排除身體健康問題，檢查一下比較放心

• 梅燕

  那就去內(nèi)科針對(duì)相關(guān)癥狀做檢查

• ask_xC1G4Y

  好的

• 梅燕

  我們這一次的咨詢就到這里結(jié)束。好吧？

• 梅燕

  也快上班了

• 梅燕

  今天太陽(yáng)很好，愿你那里也是晴天

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