感覺(jué)情緒時(shí)常要大爆發(fā)似的，有時(shí)又爆發(fā)不出應(yīng)該怎樣？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_662151

  郗醫(yī)生您好，我是一個(gè)18歲的女生，大概兩年前可以說(shuō)是特別文靜都是感覺(jué)情緒時(shí)常要大爆發(fā)似的，但是有時(shí)候又爆發(fā)不出，這應(yīng)該怎樣？

• 郗洪光

  你好，開(kāi)始有什么原因或誘因

• 郗洪光

  都是因?yàn)槭裁词虑橐l(fā)

• ask_662151

  比如，在罵我之類的話，然后好像就要爆發(fā)，然后后面又沉默。

• 郗洪光

  你好，從你描述的情況來(lái)看，你感覺(jué)情緒時(shí)常要大爆發(fā)似的，但是有時(shí)候又爆發(fā)不出，應(yīng)當(dāng)是一般心理問(wèn)題，與你的性格神經(jīng)類型有一定關(guān)系，不像是精神疾病，建議你要放平心態(tài)，順其自然，要爆發(fā)時(shí)多做幾次深呼吸，以平復(fù)自己的情緒，也可以把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的其他事情上來(lái)，可能會(huì)好些，最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當(dāng)面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助

• 郗洪光

  你好，明白了嗎

• ask_662151

  知道了，謝謝郗老師

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