脾胃虛弱怎么調(diào)理好呢？

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• ask_OWUHss

  脾胃虛弱怎么調(diào)理體質(zhì)差，脾胃虛弱，氣血不足（也有我手機(jī)玩多了，玩一整天，我上課老想睡覺，無(wú)情打采，反應(yīng)遲鈍，人家跟我打招呼我反應(yīng)不過來(lái)，說(shuō)話有時(shí)候和自己想說(shuō)的不一樣，我問醫(yī)生我是不是神經(jīng)衰弱他說(shuō)沒有那么嚴(yán)重，我來(lái)例假都很少真的很少兩三天就沒了，吃了一個(gè)多月中藥來(lái)了五天量也比較正常了，但后來(lái)沒吃又一樣了，有次流了些血就暈過去了，蹲會(huì)也會(huì)頭暈，血壓低 體寒嚴(yán)重）氣虛，體虛，陰虛怎么調(diào)理

• 劉淑艷

  您好

• 劉淑艷

  我看一下您的描述，請(qǐng)稍等。

• ask_OWUHss

  好

• 劉淑艷

  嗯嗯，看完了

• 劉淑艷

  請(qǐng)問你現(xiàn)在身高體重都是多少??？

• ask_OWUHss

  157 96斤

• 劉淑艷

  體質(zhì)指數(shù)是19.5。體重還算是正常范圍內(nèi)。 請(qǐng)問你上面這些癥狀有多久了呢？

• ask_OWUHss

  我小時(shí)候就體質(zhì)差了

• 劉淑艷

  嗯嗯，你的情況應(yīng)該是貧血導(dǎo)致可能性較大。

• 劉淑艷

  請(qǐng)問你的飲食情況如何？ 食欲好嗎？三餐是否規(guī)律呢？

• ask_OWUHss

  我是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng) 不去照太陽(yáng)才這樣 我以前老不吃飯

• 劉淑艷

  嗯嗯，你的情況是由于營(yíng)養(yǎng)不良。飲食不規(guī)律，暫時(shí)不夠均衡。導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素缺乏。長(zhǎng)期的鈣、鐵、鋅缺乏。導(dǎo)致貧血。

• ask_OWUHss

  醫(yī)生有先給我調(diào)脾胃然后吃中藥 可我自己生活習(xí)慣不好不規(guī)律，就又這樣了

• ask_OWUHss

  但沒完全吃好 吃了一個(gè)月中藥去了醫(yī)生說(shuō)我陰虛

• 劉淑艷

  貧血就會(huì)出現(xiàn)，食欲不好，注意力不集中，學(xué)習(xí)能力下降。身體疲乏無(wú)力，沒有力氣。整天無(wú)精打采。只要一運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)心慌氣短?；蛘呤怯袝r(shí)候會(huì)血壓低，出現(xiàn)頭暈等等一系列情況。

• 劉淑艷

  另外我想知道： 你現(xiàn)在胃腸是否有不舒服的情況呢？ 大便是否正常，有黑邊或者是帶血情況嗎？

• ask_OWUHss

  偶爾會(huì)有血 ，好幾個(gè)星期才會(huì)吧 一頓肚子餓了就有點(diǎn)胃痛 我一兩天就上大的了

• 劉淑艷

  實(shí)際上中醫(yī)所說(shuō)的氣血不足。就是營(yíng)養(yǎng)學(xué)和西醫(yī)所說(shuō)的貧血。 氣血不足，就是會(huì)容易出現(xiàn)氣血虛弱、陰虛、身體容易寒涼，月經(jīng)不調(diào)等等。

• ask_OWUHss

  我不知道自己還有什么問題 那我還有什么問題嗎

• 劉淑艷

  如果你偶爾大便會(huì)有血。如果是紅色的血液，可能是結(jié)腸、直腸部位有出血。這樣會(huì)導(dǎo)致失血，引起貧血。所以建議你最好有時(shí)間到醫(yī)院檢查一下。最好問一下腸鏡檢查。明確一下腸道是不是有出血點(diǎn)。如果有，必須及時(shí)治療。

• 劉淑艷

  那除了腸道問題，那么就是你飲食，不科學(xué)不均衡。導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)供給不足。鐵鋅缺乏，導(dǎo)致貧血。

• ask_OWUHss

  那我要怎么調(diào)理

• 劉淑艷

  那么你的情況，要想徹底改善。 首先第一，到醫(yī)院消化內(nèi)科做腸鏡檢查了解腸道是否有問題？ 如果有問題，需要及時(shí)的進(jìn)行醫(yī)治。

• 劉淑艷

  第二，飲食上改善。每天一定要科學(xué)合理膳食。避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏和不良。多吃富含鐵鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。以及鈣豐富的食物。

• 劉淑艷

  第三，營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充。補(bǔ)充鐵、鋅營(yíng)養(yǎng)找制劑。

• 劉淑艷

  下面呢，我就先從如何膳食。保證你營(yíng)養(yǎng)充足全面，避免缺乏。來(lái)幫助你改善。

• 劉淑艷

  首先要想營(yíng)養(yǎng)充足全面。一定要做到食物多樣化，種類齊全。 具體每天的食物種類，一定要包括如下： 1、谷薯類。首先谷物類：各種的米，各種的面，以及各種雜豆類。其次是薯類：馬鈴薯、紅薯、山藥、芋頭等等。 2、蔬菜水果類。首先是蔬菜，各類蔬菜每天至少五種以上。盡量以深色的蔬菜為主，但是葉菜類一定要占一半以上。其次是水果：各種顏色的水果，品種的水果，每天換樣吃。每天水果量200到350克。

• ask_OWUHss

  早餐我自己查它說(shuō)早餐吃山藥薏米芡實(shí)粥再吃豆子吃益脾餅吃草莓或桑葚可以嗎還是要換？

• 劉淑艷

  3、魚禽蛋畜肉類。首先保證雞蛋一天至少一個(gè)或兩個(gè)。魚蝦瘦肉禽肉每天150克左右。另外一周吃一次動(dòng)物血，一次肝臟。

• 劉淑艷

  你先別急，一會(huì)兒我告訴你早餐怎么吃更好？

• ask_OWUHss

  好

• 劉淑艷

  4、奶制品及大豆和堅(jiān)果類。 每天飲奶300到500毫升。一定要選擇純奶或者是酸奶。每天吃大豆20到25克。如果吃豆制品大豆腐，每天可以吃100克。如果是干豆腐的話，每天可以吃50克。 堅(jiān)果每天吃15克左右，堅(jiān)果可以是核桃，可以是花生米，可以是黑芝麻，可以是榛子、桂圓肉等等。

• 劉淑艷

  5、每天烹調(diào)油建議25-30克左右。一定要選擇植物油，比如核桃油花生油玉米油大豆油，山茶油，亞麻籽油等等。這些油盡量換樣吃。每天食用鹽6g，或者以下。 每天飲水***毫升到***毫升。 不要等口渴了再喝。一次飲水200毫升左右。

• 劉淑艷

  以上我介紹的這五類食物，建議每天每樣都適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。 這樣可以避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏和不足，保證你營(yíng)養(yǎng)素全面充足不生病。 其中的每天要吃一定累的一定量的紅肉類。比如豬瘦肉，牛羊肉等，一周吃一次動(dòng)物血，一次肝臟是幫助你補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅。這樣可以非常有效的改善你貧血。

• ask_OWUHss

  可我查了脾胃虛弱氣血不足氣虛血虛禁忌吃什么 你說(shuō)的這里面好多我都能吃 我查的我好多都不能吃

• 劉淑艷

  剛才你說(shuō)早餐怎么吃。 建議早餐吃一碗粥，最好是蔬菜瘦肉粥?；蛘呤请s糧粥，比如雜糧粥里可以放一點(diǎn)黑芝麻，例如：雜糧粥可以是粳米+黑米+紅豆+黑芝麻。之后一個(gè)雞蛋，一個(gè)豆餡兒饅頭。再加上一小盤食蔬菜。

• 劉淑艷

  你不能吃的是：辛辣的食物不能吃，生冷的食物不能吃，過于油膩堅(jiān)硬的食物不能吃。

• 劉淑艷

  不要喝碳酸飲料。不能吃冷飲。 其他的食物基本上都能吃。

• ask_OWUHss

  可醫(yī)生說(shuō)我虛 我那些真能吃 我查它說(shuō)我不能吃涼的食物 涼性的水果 易損脾胃的別吃

• 劉淑艷

  再有就是營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充。 補(bǔ)鐵建議:右旋糖酐鐵口服液+維生素c+葉酸。 按照說(shuō)明書服用。連續(xù)補(bǔ)充2-3個(gè)月。

• ask_OWUHss

  我只是貧血嗎？可醫(yī)生看我舌頭說(shuō)我脾胃虛弱陰虛啊

• 劉淑艷

  你水果不要吃涼的，要吃常溫的。冷藏的水果是不能吃的。

• 劉淑艷

  你的這些情況是貧血導(dǎo)致的，脾虛氣虛血虛。

• 劉淑艷

  實(shí)際上你是貧血。 這只是營(yíng)養(yǎng)學(xué)西醫(yī)和中醫(yī)的說(shuō)法不同而已。

• ask_OWUHss

  可我看的中醫(yī)的它說(shuō)不能吃

• 劉淑艷

  如果你相信我，就按照我的建議做。大概2-3個(gè)月可能會(huì)恢復(fù)身體健康。

• 劉淑艷

  也不需要一直服用中藥了。

• 劉淑艷

  如果你認(rèn)為中醫(yī)說(shuō)的對(duì)。 可能你需要一直服藥。服藥會(huì)有改善，停藥可能又出現(xiàn)這些那些問題了。 很難真正徹底的解決你的問題。

• ask_OWUHss

  對(duì)啊 我看了網(wǎng)上網(wǎng)上說(shuō)禁忌食物 （1）凡性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 （2）味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 （3）利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。氣血不足（1）氣虛??①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥?kù)腥轼?；?香牛肉；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

• 劉淑艷

  希望我的建議，能夠真正的幫助你，讓你早日恢復(fù)健康。

• ask_OWUHss

  好 謝謝

• ask_OWUHss

  那我到底吃還是不吃??？

• 劉淑艷

  網(wǎng)上很多的東西是不可信的。

• 劉淑艷

  不能吃的食物，我上面和你說(shuō)了。 每天需要吃哪些食物，上面也跟你說(shuō)了。

• ask_OWUHss

  那我中午吃什么啊

• 劉淑艷

  如果你按網(wǎng)上說(shuō)的，你沒有什么可以吃了。

• 劉淑艷

  中午主食可以是米飯，可以吃饅頭也可以吃面條也可以吃餃子，可以吃包子。 但是午餐一定要有紅肉魚蝦禽肉，肉類至少有一種。另外就是蔬菜，一段可以選2到3種蔬菜。還可以加一些豆制品。

• 劉淑艷

  晚餐也是一樣的。但是晚餐不要吃過飽，建議吃七八分飽。

• ask_OWUHss

  中午吃什么蔬菜比較好

• 劉淑艷

  什么蔬菜都可以。最好選擇當(dāng)?shù)氐漠?dāng)季的新鮮衛(wèi)生的蔬菜。

• ask_OWUHss

  那水果呢？

• 劉淑艷

  水果我前面說(shuō)了。每天選擇各種顏色的水果，最好每天換樣吃。沒有什么不可以吃的。 但是如果都選擇富含維生素c多的水果最好。

• 劉淑艷

  比如獼猴桃、橘子、橙子等等

• ask_OWUHss

  好吧 那我平時(shí)吃什么可以美白豐額頭

• 劉淑艷

  還有大棗、葡萄

• 劉淑艷

  維生素c可以抗氧化可以美白。 蔬菜和水果中維生素c含量非常高。 所以建議每天一定要吃各種各樣的深色蔬菜。和各種各樣的水果。

• 劉淑艷

  優(yōu)質(zhì)蛋白的食物會(huì)讓皮膚更富有彈性。所以建議你每天一定要喝奶，每天吃瘦肉。每天吃雞蛋，每天吃魚蝦，每天吃大豆。

• 劉淑艷

  你各種食物都吃到了。你的營(yíng)養(yǎng)最豐富了。那么你的身體也會(huì)更健康了。 千萬(wàn)不要聽網(wǎng)上所說(shuō)的，這不能吃那不能吃。

• ask_OWUHss

  好的 謝謝

• 劉淑艷

  如果你營(yíng)養(yǎng)不缺乏了，氣血自然會(huì)充足了，把身體整個(gè)會(huì)健康起來(lái)。

• 劉淑艷

  營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于食物。 而且每一種食物所含的營(yíng)養(yǎng)都是不一樣的。 沒有哪一種食物完美的，吃了一種什么都不缺。 所以必須食物多樣化種類一定要做到齊全，才能保證營(yíng)養(yǎng)素全面充足。 我前面建議你吃的每一類食物都是有特殊意義的。 所以你一定要按照我的建議去吃。 這樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣你的身體才能保證健康。

• ask_OWUHss

  好的 那我平時(shí)可以喝些什么 吃什么補(bǔ)補(bǔ)

• 劉淑艷

  你平時(shí)要喝的只有牛奶、豆?jié){、白開水或者礦泉水。其他的不可以喝。

• 劉淑艷

  你按照我上面的建議去服用營(yíng)養(yǎng)制劑。 之后平時(shí)可以服用：善存多維元素片。一天一次，一次一片。連續(xù)服用2個(gè)月。一年服用2次即可。

• 劉淑艷

  提示： 如果服用上面的藥物的時(shí)候，這個(gè)善存多維元素片就不要吃。 停止服用其他藥物的時(shí)候，這時(shí)候可以補(bǔ)充善存多維元素片。

• ask_OWUHss

  為什么 枸杞紅棗山藥綠茶陳皮龍眼紅棗黃參茶芪蜂蜜都不能喝嗎？

• 劉淑艷

  外除了飲食之外，建議你每天一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 建議每天運(yùn)動(dòng)20到30分鐘。 可以快走，可以慢跑，可以游泳，可以打球，可以做瑜伽。

• 劉淑艷

  你說(shuō)的這些是可以吃的。沒有不行哦

• 劉淑艷

  但是不要喝甜飲料。

• ask_OWUHss

  好 蔬果汁是甜的可以嗎？

• 劉淑艷

  蔬菜汁怎么會(huì)甜呢？只有你放糖才會(huì)甜，所以沒有建議你喝。吃太多的糖影響鈣的吸收，所以不建議喝太多。 蔬菜的話建議吃菜以吃菜為主，不要榨汁來(lái)喝。

• 劉淑艷

  而且榨成汁有些營(yíng)養(yǎng)容易流失。

• ask_OWUHss

  好的 我是在學(xué)校 我沒辦法喝粥只能買粉來(lái)泡嗎

• 劉淑艷

  水果能夠整個(gè)吃最好，不要榨汁。

• 劉淑艷

  可以的。

• ask_OWUHss

  好的 謝謝

• 劉淑艷

  不客氣

• 劉淑艷

  還有疑問嗎？

• ask_OWUHss

  應(yīng)該沒有了

• 劉淑艷

  嗯嗯，早日恢復(fù)健康

• ask_OWUHss

  好的 必須的

• 劉淑艷

  多謝理解！健康永遠(yuǎn)第一位。 對(duì)了每天請(qǐng)問不要熬夜，一定晚上10點(diǎn)前睡覺。

• ask_OWUHss

  嗯嗯 好 我一定不熬夜

• 劉淑艷

  嗯嗯 拜拜！

• ask_OWUHss

  拜拜

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