如何鍛煉自己的肺功能？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_983729

  楊醫(yī)生，您好，我還是上次那個(gè)咨詢(xún)您的吹薩克斯的女生，您上次說(shuō)讓我給您錄一段薩克斯，您再幫我看看如何鍛煉自己的肺功能

• 楊秀惠

  你好！你發(fā)吧

• ask_983729

  我正好今天有空，給您發(fā)一段我吹的，用手機(jī)錄的

• 楊秀惠

  好的，你發(fā)發(fā)看。

• 楊秀惠

  你等會(huì)哦

• ask_983729

  錄的長(zhǎng)度有限，只能錄高潮了

• 楊秀惠

  我手里事做點(diǎn)再聽(tīng)

• ask_983729

  好的

• ask_983729

  是的，后面高潮的地方要一口氣吹下來(lái)的

• ask_983729

  學(xué)校的藝術(shù)團(tuán)老師找過(guò)我，想讓我做專(zhuān)業(yè)的薩克斯手!

• 楊秀惠

  嗯，有專(zhuān)業(yè)的希望，很需要你女薩克斯演奏家。

• 楊秀惠

  因?yàn)榕_克斯演員在臺(tái)上。舞臺(tái)感比男演員更好。

• ask_983729

  但是我覺(jué)得我的氣還不太足，尤其是高潮那里我都把腰彎下去了，強(qiáng)忍著把肺里最后一定氣寄出去了!

• ask_983729

  擠出去

• ask_983729

  真正再臺(tái)上的話(huà)氣肯定不夠用??！

• ask_983729

  所有我覺(jué)得我現(xiàn)在急需提高肺活量

• ask_983729

  我現(xiàn)在能吹***ml左右

• ask_983729

  老師也特地情調(diào)了這點(diǎn)，她說(shuō)我最好可以打到***到***ml

• ask_983729

  醫(yī)生，我試了，我現(xiàn)在三到四口氣就可以把一個(gè)氣球吹爆!那我該如何吹氣球練肺活量??？

• 楊秀惠

  買(mǎi)大一點(diǎn)的氣球，大的氣球壁會(huì)厚一點(diǎn)，更難吹。

• 楊秀惠

  對(duì)肺活量要求更大。

• 楊秀惠

  游泳，每次快速的有2到3個(gè)小時(shí)，每個(gè)星期三到四次。

• ask_983729

  對(duì)于一個(gè)體重不過(guò)百的女生來(lái)說(shuō)肺活量***已經(jīng)挺可怕的了吧！

• ask_983729

  還有，醫(yī)生，我太瘦了，體能不行，怎么辦??！

• ask_983729

  醫(yī)生，您的體能如何，有什么好的建議嗎？

• 楊秀惠

  我說(shuō)話(huà)你能聽(tīng)見(jiàn)嗎？

• ask_983729

  可以的

• 楊秀惠

  比如說(shuō)，魚(yú)，蝦雞，牛奶都是高蛋白，也可以買(mǎi)蛋白粉吃。

• 楊秀惠

  也可以給你提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體能。

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