心里疾病應(yīng)該怎么緩解?

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• ask_643182

  醫(yī)生您好 我是一名大一生 女的20歲 時(shí)常幻想自己是不是得了抑郁癥 初中高中都有過好多次自殘經(jīng)歷 但是平日里還是挺開朗的 一個(gè)人的時(shí)候就很莫名其妙的難過 也會(huì)想哭 應(yīng)不應(yīng)該去查一查？

• 宋寶山

  您好，您這些年情緒方面的變化明顯嗎？跟小學(xué)初中相比，有什么不一樣嗎？

• ask_643182

  小學(xué)很開朗 高三以來就總是喜歡一個(gè)人待著 而且最近總是特別困 以前不是

• ask_643182

  而且總是感覺非常累

• 宋寶山

  嗯，那高中到現(xiàn)在這些年的情緒狀態(tài)有沒有什么變化？還是一直都這樣？

• ask_643182

  一直都是

• 宋寶山

  您說高中有過好多次自殘，當(dāng)時(shí)有什么原因嗎？

• ask_643182

  沒什么原因 就感覺會(huì)好受一點(diǎn)

• 宋寶山

  嗯，當(dāng)時(shí)情緒有沒有特別低落壓抑？感覺活著沒意思？

• ask_643182

  對(duì)

• 宋寶山

  嗯，那這種情緒狀態(tài)對(duì)您的正常生活、學(xué)習(xí)影響大嗎？

• ask_643182

  對(duì)學(xué)習(xí)影響不大 對(duì)日常生活還是有點(diǎn)兒影響

• ask_643182

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• ask_643182

  最近總是睡 睡眠有點(diǎn)兒過多 性格跟朋友在一起的時(shí)候很開朗 別的時(shí)候很安靜

• 宋寶山

  嗯，是不是感覺身上沒勁兒，總想睡覺？對(duì)什么事物都不感興趣？

• ask_643182

  對(duì)

• 宋寶山

  嗯，根據(jù)您說的這些情況，確實(shí)存在一些抑郁癥狀，以前沒有診治過嗎？

• ask_643182

  沒有的 也沒查過

• 宋寶山

  嗯，確實(shí)存在一定的抑郁癥狀，長(zhǎng)期這樣自己很痛苦，而且影響自己的生活質(zhì)量。建議您可以精神心理科就診，經(jīng)過治療這樣情況會(huì)緩解的。

• ask_643182

  好的

• ask_643182

  對(duì)了 感覺最近記憶力還有點(diǎn)兒減退

• 宋寶山

  這種情況一般可以通過藥物治療或心理治療獲得緩解，除了藥物治療，您也可以自己試著調(diào)整一下目前的生活狀態(tài)，合理安排自己的生活，這段時(shí)間好好放松一下，不要太累，壓力不要太大，勞逸結(jié)合，不要熬夜，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多與人交流、分享，學(xué)著調(diào)整不良的情緒，把不良的情緒合理的宣泄出去，尤其是運(yùn)動(dòng)和陽光，對(duì)緩解抑郁焦慮很有幫助。

• ask_643182

  好的謝謝

• 宋寶山

  這也是抑郁的癥狀，抑郁可以引起注意力不集中，記憶力減退，大腦反應(yīng)遲鈍。

• ask_643182

  好的 有空去醫(yī)院查一下

• 宋寶山

  嗯，祝您能早日走出心理困境，生活愉快！

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