心情焦慮煩躁身體常有不同部位的疼痛怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_U7H_Ps

  心情焦慮煩躁，身體常有不同部位的疼痛，頭疼頭暈，偶有嘔吐感，有時(shí)候忽然想哭，無(wú)法集中注意力 情緒低落，偶爾吃半片艾斯挫侖

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• ask_U7H_Ps

  您好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  什么時(shí)候看過(guò)醫(yī)生啊

• ask_U7H_Ps

  前天去南京腦科醫(yī)院檢查的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  檢查怎么說(shuō)的？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是他讓你吃的艾司挫侖嗎？

• ask_U7H_Ps

  那個(gè)明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)試詐分很高，不知道做不做數(shù)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這次只能作為參考，不能作為你有病的依據(jù)，嚴(yán)重不嚴(yán)重。

• ask_U7H_Ps

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_U7H_Ps

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_U7H_Ps

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_U7H_Ps

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_U7H_Ps

  艾斯挫侖是半年前在我們縣的二甲醫(yī)院的醫(yī)生開(kāi)的

• ask_U7H_Ps

  當(dāng)時(shí)開(kāi)的還有奧氮平

• ask_U7H_Ps

  但是考慮年齡因素吧，她后來(lái)打電話(huà)讓我不要吃

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是的，副作用很大的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你有沒(méi)有出現(xiàn)幻聽(tīng)，幻視和妄想？

• ask_U7H_Ps

  有時(shí)候耳鳴

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  耳鳴是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，休息不好導(dǎo)致的。

• ask_U7H_Ps

  然后有時(shí)候很煩躁的時(shí)候，比如今天，就是上課忽然就很想捅自己一下

• ask_U7H_Ps

  會(huì)覺(jué)得這樣很舒服，不知道為什么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這是抑郁的一個(gè)表現(xiàn)。

• ask_U7H_Ps

  上學(xué)期期末的時(shí)候尤為嚴(yán)重

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你從什么時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)身心不適的？

• ask_U7H_Ps

  那段時(shí)間上學(xué)，基本早上六點(diǎn)多到校，到了中午十點(diǎn)多的時(shí)候就要回家了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是不是你同學(xué)介紹你來(lái)的？

• ask_U7H_Ps

  這個(gè)軟件嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  對(duì)

• ask_U7H_Ps

  不是的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我在給你測(cè)試一下好嗎？

• ask_U7H_Ps

  感覺(jué)是心理有問(wèn)題才找醫(yī)生的

• ask_U7H_Ps

  好的，謝謝您

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這是s cl-90測(cè)試。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你這是一下，我看看情況嚴(yán)重不嚴(yán)重，不要擔(dān)心，只要你改變習(xí)慣，按照醫(yī)生的指導(dǎo)只會(huì)慢慢恢復(fù)的

• ask_U7H_Ps

  上學(xué)期的時(shí)候頭暈了有兩個(gè)多月，檢查了十幾項(xiàng)目都沒(méi)有檢查出什么原因，后來(lái)家里迷信，讓我找算命的喊了一下，居然好了很多，所以我才懷疑是心理因素

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你測(cè)試一下，我看看情況嚴(yán)重不嚴(yán)重，不要擔(dān)心，只要你改變習(xí)慣，按照醫(yī)生的指導(dǎo)只會(huì)慢慢恢復(fù)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是的，身體會(huì)很不舒服，然后你就懷疑自己得病了，估計(jì)有抑郁焦慮和強(qiáng)迫。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  先測(cè)試一下

• ask_U7H_Ps

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• ask_U7H_Ps

  不對(duì)。。發(fā)錯(cuò)了

• ask_U7H_Ps

  不好意思

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)事

• ask_U7H_Ps

  復(fù)制了怎么沒(méi)有啊。。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可能沒(méi)有復(fù)制成功

• ask_U7H_Ps

  不好意思我重做一下

• ask_U7H_Ps

  做的我手腳冰涼。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那你喝杯熱水

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  暖和一下

• ask_U7H_Ps

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_U7H_Ps

  這個(gè)老是復(fù)制不成功我截圖了一下

• ask_U7H_Ps

  不知道會(huì)不會(huì)是跟13歲那年車(chē)禍有關(guān)，我自己都不知道自己有沒(méi)有走出來(lái)，我少了一條腿，那時(shí)候在醫(yī)院家人很傷心我顧不上自己傷心一直在安慰他們，把自己沉浸在手機(jī)里面，好像覺(jué)得自己還是挺正常的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是的，可以截圖的均分為4分。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有關(guān)

• ask_U7H_Ps

  因?yàn)楝F(xiàn)在在上學(xué)慢慢從手機(jī)脫離，很多生活的不便接踵而至，開(kāi)始變得煩躁

• ask_U7H_Ps

  加上上學(xué)期在重點(diǎn)班，競(jìng)爭(zhēng)力很大，壓力很大

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  吃不消了

• ask_U7H_Ps

  老師，這個(gè)測(cè)試分?jǐn)?shù)說(shuō)明什么嗎？

• ask_U7H_Ps

  是的，那段時(shí)間一直做噩夢(mèng)，陷入夢(mèng)魘

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  軀體癥狀

• ask_U7H_Ps

  每天晚上兩三點(diǎn)多醒來(lái)，然后身上發(fā)涼，很恐懼

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有強(qiáng)迫抑郁和焦慮。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  想的比較多

• ask_U7H_Ps

  是的，感覺(jué)很對(duì)不起父母

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  主要軀體的癥狀會(huì)讓你感覺(jué)很不適

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不要有這種負(fù)罪感，只要你自己努力就好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你現(xiàn)在身體怎么樣

• ask_U7H_Ps

  是的，這么久以來(lái)一直在跑醫(yī)院，家里也是心力交瘁

• ask_U7H_Ps

  我14歲確診糖尿病什么的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那你飲食一定要注意哦

• ask_U7H_Ps

  因?yàn)樯僖粭l腿不好運(yùn)動(dòng)，所以很多方面大大小小的病癥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你現(xiàn)在的腿影響走路嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都和學(xué)習(xí)有關(guān)。多巴胺是正向的情緒物質(zhì)，能讓人產(chǎn)生快樂(lè)因子。血清素是直接影響人的情緒和記憶的。血清素增加，人的記憶力提高，學(xué)習(xí)的效果會(huì)提高。很多抗抑郁癥的藥主要靠阻擋大腦回收血清素來(lái)緩解抑郁的。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的孩子，加之學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，大腦中的血清素會(huì)減少，造成記憶力減退和情緒低落，從而影響學(xué)習(xí)效果。

• ask_U7H_Ps

  拐杖走的很快，但是膝蓋不太吃得消

• ask_U7H_Ps

  可能大家都有點(diǎn)吧，我們?cè)缟衔妩c(diǎn)多起床十二點(diǎn)多睡覺(jué)，白天也是一天坐著沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  所以晚上一定要早點(diǎn)睡覺(jué)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  早上可以早點(diǎn)起床，你可以采取做俯臥撐仰臥起坐這樣的運(yùn)動(dòng)

• ask_U7H_Ps

  上學(xué)期從強(qiáng)化班，就是年級(jí)前一百名，一直掉到五百多名，現(xiàn)在臨近考試就有很深的恐懼，身體也有各種不舒服

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一定要讓自己的身體出汗，否則你的神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)問(wèn)題，然后你身體大腦興奮，所需要的五羥色胺就會(huì)缺乏，從而你的身心就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  太焦慮了，要自己給自己比，只要自己足夠的努力就好。

• ask_U7H_Ps

  好我盡量晚上做力所能及的運(yùn)動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一步一個(gè)腳印不要著急，你現(xiàn)在是高二吧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  對(duì)

• ask_U7H_Ps

  是的高二

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  醫(yī)生很佩服你身殘志堅(jiān)。

• ask_U7H_Ps

  謝謝老師。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好樣的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最起碼知道努力奮斗的人將來(lái)都不會(huì)混的很差的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你是文科好還是理科好

• ask_U7H_Ps

  只是家里是獨(dú)生，我只有讀書(shū)一條出路，所以才會(huì)這么著急

• ask_U7H_Ps

  文科好點(diǎn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別急

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那我教給你數(shù)學(xué)物理這些理科的學(xué)習(xí)方法好嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  今天我給你講個(gè)問(wèn)題中心法。

• ask_U7H_Ps

  謝謝老師！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你真的很棒，其實(shí)跟你聊聊天，我的眼里就是淚，真的不容易太讓我心疼了。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我兒子上高一

• ask_U7H_Ps

  老師您真的很像知心姐姐一樣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  所謂問(wèn)題中心法呢，就是針對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)理科研究的一個(gè)方法。

• ask_U7H_Ps

  平常很理解父母的苦心，但是溝通不是很恰當(dāng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  首先要學(xué)會(huì)課前預(yù)習(xí)，要把不會(huì)的問(wèn)題都列出來(lái)***，然后在第二天的課堂上著重解決這5個(gè)不會(huì)的問(wèn)題，如果在課堂上只解決了***，那在課后再自習(xí)的時(shí)候，通過(guò)向同學(xué)請(qǐng)教，向老師咨詢(xún)來(lái)解決不會(huì)的那個(gè)5，每天晚上通過(guò)20分鐘的時(shí)間，把所學(xué)的內(nèi)容在重新復(fù)習(xí)一下。

• ask_U7H_Ps

  好的謝謝老師！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  然后給你一個(gè)小任務(wù)，每天通過(guò)一分鐘的時(shí)間來(lái)寫(xiě)一個(gè)小收獲，也可以寫(xiě)一下這一天你的小總結(jié)，每周來(lái)看一下你的這些總結(jié)。這樣你就可以逐步樹(shù)立起自己的自信。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持好心情，早睡早起，這樣對(duì)你的身心就會(huì)慢慢得到調(diào)整，盡量少吃西藥。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  自己給自己比別整天想著別人超越你了，怎么樣怎么樣，然后自己心里著急，對(duì)你的學(xué)習(xí)也幫不上忙，只能讓你陷入無(wú)限的恐慌。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  只要自己努力了，一切都交給老天要分清楚自己的是別人的事，老天的事，不要做無(wú)謂的擔(dān)憂(yōu)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  把那些焦慮的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，及時(shí)的打住，把自己的思緒拉回來(lái)。

• ask_U7H_Ps

  好，謝謝您！就是我們晚上做完作業(yè)洗完澡就已經(jīng)十一半了呢。我會(huì)好好安排白天的時(shí)間，晚上留出時(shí)間運(yùn)動(dòng)的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好，盡量早上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥砩夏氵\(yùn)動(dòng)興奮了，睡不著覺(jué)的。

• ask_U7H_Ps

  早上五點(diǎn)半起床，再早就起不來(lái)了??ω?

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一定要多吃點(diǎn)水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟烁缓S生素，有利于神經(jīng)的修復(fù)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  5點(diǎn)半起床，運(yùn)動(dòng)十分鐘20分鐘也好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  中午運(yùn)動(dòng)十分鐘或者20分鐘。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  記住心情不好也不能喝酒啊

• ask_U7H_Ps

  好的，謝謝老師，我會(huì)按照您的方法先這樣做，然后找您說(shuō)效果的

• ask_U7H_Ps

  小孩子不喝酒(?>?

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好的，一定要加油哦，放松心情開(kāi)開(kāi)心心

• ask_U7H_Ps

  好噠，感謝您的解答。

• ask_U7H_Ps

  好的呢！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以運(yùn)動(dòng)下，學(xué)習(xí)了

• ask_U7H_Ps

  今天晚自習(xí)沒(méi)有上呢，平常都是十點(diǎn)到家。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)事

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  學(xué)習(xí)吧

• ask_U7H_Ps

  謝謝老師

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以運(yùn)動(dòng)到出汗再開(kāi)始學(xué)，這樣你記得比較清。

• ask_U7H_Ps

  好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以減輕抑郁

• ask_U7H_Ps

  那老師，請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)算是抑郁癥嗎，重度還是什么呀

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是的，中度

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  自己及時(shí)調(diào)整

• ask_U7H_Ps

  好的吧，抑郁癥這種東西，自己不想走出來(lái)沒(méi)有人能幫。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  自己要改變

• ask_U7H_Ps

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  凡事往好處想

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別胡思亂想的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你要明白，無(wú)論你成績(jī)好壞，你都是父母唯一的寶貝

• ask_U7H_Ps

  謝謝老師，我一定會(huì)擺脫現(xiàn)在的困擾的！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  會(huì)的

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