內(nèi)心壓抑怎么心理疏導(dǎo)？

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• ask_8syBFo

  王醫(yī)生，。我需要心理疏導(dǎo)，我內(nèi)心深處太壓抑，一直得不到釋放。

• 王自湘

  你好，詳細(xì)說說你的情況

• ask_8syBFo

  感情上

• ask_8syBFo

  我和前任分手三年了，那是我的初戀

• 王自湘

  嗯

• ask_8syBFo

  我總是沉浸在回憶

• ask_8syBFo

  尤其遇到不開心的人和不開心的事，心情低落的時候

• ask_8syBFo

  總是不經(jīng)意的會去想

• ask_8syBFo

  我們已經(jīng)沒有可能了，說愛他吧，我覺得之前并沒有，分開后才覺得有吧

• 王自湘

  嗯，在愛情中過去是很美好的，特別美好，美好的讓人無法忘記，有時候觸景生情，突然想起他，這些都是很正常的，

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  那是初戀更難忘

• ask_8syBFo

  不到五年

• ask_8syBFo

  我現(xiàn)在想要重新接觸新的感情

• ask_8syBFo

  我總是做不到

• 王自湘

  但是你不用刻意的去忘記，也不要刻意的去想，你可能會突然想起他，這時你應(yīng)該提醒自己你們分手了，他是前任，你們不適合，你們不可能。

• ask_8syBFo

  嗯呢，并沒有用啊

• ask_8syBFo

  我總是一想就陷入了

• 王自湘

  其實最好的愛情，不是你們最后怎么怎么樣了。而是你因為他你變成了一個更好的人，他成了你的動力。這些情感這些故事放在心里就好，不要為了這些糾結(jié)干擾了你的下一段情感，

• ask_8syBFo

  我不想這樣

• ask_8syBFo

  前段時間還做夢和他和好怎么的

• ask_8syBFo

  我知道夢都是反的

• ask_8syBFo

  那只是夢

• ask_8syBFo

  我必須認(rèn)清現(xiàn)實

• ask_8syBFo

  我對自己有些失去信心

• ask_8syBFo

  我對自己有些失去信心

• ask_8syBFo

  我對自己有些失去信心

• ask_8syBFo

  我對自己有些失去信心

• ask_8syBFo

  說實話我的精神狀態(tài)一點也不好

• ask_8syBFo

  我對自己有些失去信心

• ask_8syBFo

  說實話我的精神狀態(tài)一點也不好

• ask_8syBFo

  我對自己有些失去信心

• ask_8syBFo

  說實話我的精神狀態(tài)一點也不好

• 王自湘

  依戀是人類生而有之的本能需要，當(dāng)親密關(guān)系中的其中一人撤回了情感、離開了關(guān)系，另外一方很自然地會感受到一種被拋棄的心理體驗，分離尤其是被分離，本身就是一次傷心難忘的過程。

• ask_8syBFo

  說實話我的精神狀態(tài)一點也不好

• ask_8syBFo

  說實話我的精神狀態(tài)一點也不好

• ask_8syBFo

  總會想些悲觀的東西

• ask_8syBFo

  說實話我的精神狀態(tài)一點也不好

• ask_8syBFo

  總會想些悲觀的東西

• ask_8syBFo

  總會想些悲觀的東西

• ask_8syBFo

  總會想些悲觀的東西

• ask_8syBFo

  總會想些悲觀的東西

• ask_8syBFo

  總會想些悲觀的東西

• 王自湘

  你覺得自己有沒有抑郁癥表現(xiàn)

• ask_8syBFo

  嗯呢，我理解，可是三年了，我也知道他有新歡了，雖然我會難過不想看到這樣，但是我并沒有覺得不好

• ask_8syBFo

  嗯呢，我理解，可是三年了，我也知道他有新歡了，雖然我會難過不想看到這樣，但是我并沒有覺得不好

• ask_8syBFo

  嗯呢，我理解，可是三年了，我也知道他有新歡了，雖然我會難過不想看到這樣，但是我并沒有覺得不好

• ask_8syBFo

  嗯呢，我理解，可是三年了，我也知道他有新歡了，雖然我會難過不想看到這樣，但是我并沒有覺得不好

• ask_8syBFo

  抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些

• ask_8syBFo

  嗯呢，我理解，可是三年了，我也知道他有新歡了，雖然我會難過不想看到這樣，但是我并沒有覺得不好

• ask_8syBFo

  抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些

• ask_8syBFo

  嗯呢，我理解，可是三年了，我也知道他有新歡了，雖然我會難過不想看到這樣，但是我并沒有覺得不好

• ask_8syBFo

  抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些

• ask_8syBFo

  抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些

• ask_8syBFo

  抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些

• ask_8syBFo

  抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些

• 王自湘

  主要就是情緒低落，不開心，對什么都不感興趣，看事情比較悲觀

• 王自湘

  首先你需要客觀地反思一下，這段戀情帶給你些什么，哪些是積極的、哪些是消極的，從分手中你感受到些什么、能得到些什么，不要單純地悲傷、憤怒，也不要不甘心，而是去完善自己，努力活出出色的自己。

• ask_8syBFo

  嗯呢，你說的我有

• ask_8syBFo

  嗯呢，你說的我有

• 王自湘

  失去的不一定就是最好的，也許這真的只是一個假象。對于未知的未來，我們都會充滿著擔(dān)心甚至恐懼，是再正常不過的，可是，因為恐懼未知而不敢、不愿開啟未來，那就是無知了。人生是一次漫長的旅程，你永遠(yuǎn)不知道下一個伴侶會是怎么樣的，也許也會碰到更好的。

• ask_8syBFo

  最近比較嚴(yán)重，之前并沒有這樣，難過傷心之后一段時間我還是會開心的

• 王自湘

  可能是有點輕度抑郁癥了

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  我害怕抑郁癥

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  我害怕抑郁癥

• ask_8syBFo

  嗯呢

• ask_8syBFo

  我害怕抑郁癥

• ask_8syBFo

  我害怕抑郁癥

• ask_8syBFo

  我害怕抑郁癥

• ask_8syBFo

  我現(xiàn)在連我喜歡的健身都有些不太想做，可能天冷的原因吧。去健身的時候我不會想那么多

• ask_8syBFo

  我現(xiàn)在連我喜歡的健身都有些不太想做，可能天冷的原因吧。去健身的時候我不會想那么多

• ask_8syBFo

  我現(xiàn)在連我喜歡的健身都有些不太想做，可能天冷的原因吧。去健身的時候我不會想那么多

• 王自湘

  如果你還是繼續(xù)沉浸在過去，不勇敢走出去的話，就有可能得抑郁癥的

• ask_8syBFo

  嗯呢，是的

• ask_8syBFo

  我明白

• ask_8syBFo

  嗯呢，是的

• ask_8syBFo

  我明白

• ask_8syBFo

  我明白

• ask_8syBFo

  所以我需要釋放

• ask_8syBFo

  我明白

• ask_8syBFo

  所以我需要釋放

• ask_8syBFo

  我明白

• ask_8syBFo

  我需要讓自己清醒過來

• ask_8syBFo

  我需要讓自己清醒過來

• ask_8syBFo

  我需要讓自己清醒過來

• ask_8syBFo

  我需要讓自己清醒過來

• ask_8syBFo

  找回之前那個正能量滿滿的我

• ask_8syBFo

  找回之前那個正能量滿滿的我

• 王自湘

  是的，

• ask_8syBFo

  找回之前那個正能量滿滿的我

• ask_8syBFo

  那才是真正的我

• 王自湘

  嗯，

• ask_8syBFo

  有什么方法么

• 王自湘

  首先你的健身習(xí)慣必須堅持下去，放松自己緊張的心態(tài)。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對你的病情康復(fù)有利

• ask_8syBFo

  嗯呢，和朋友聊了不少

• ask_8syBFo

  音樂上我要戒掉聽傷心的歌

• 王自湘

  如果想談戀愛，需要勇敢開啟下一段戀情

• ask_8syBFo

  要聽一些快樂的歌

• ask_8syBFo

  要聽一些快樂的歌

• ask_8syBFo

  特別想談戀愛

• ask_8syBFo

  特別想談戀愛

• ask_8syBFo

  特別想談戀愛

• ask_8syBFo

  今年本命年不太順利

• ask_8syBFo

  今年本命年不太順利

• ask_8syBFo

  今年本命年不太順利

• ask_8syBFo

  今年本命年不太順利

• ask_8syBFo

  希望***年會有不一樣的我

• ask_8syBFo

  今年本命年不太順利

• ask_8syBFo

  希望***年會有不一樣的我

• ask_8syBFo

  今年本命年不太順利

• ask_8syBFo

  身邊追求我的人也有

• ask_8syBFo

  身邊追求我的人也有

• ask_8syBFo

  身邊追求我的人也有

• ask_8syBFo

  身邊追求我的人也有

• ask_8syBFo

  身邊追求我的人也有

• ask_8syBFo

  身邊追求我的人也有

• ask_8syBFo

  我最近就在問自己，我是不是應(yīng)該嘗試接受一下，因為我放棄的太多了

• 王自湘

  如果再次談了戀愛，久了就會發(fā)現(xiàn)，忘不掉的只是這段感情，和這個人沒有半毛錢關(guān)系。

• ask_8syBFo

  不值得

• ask_8syBFo

  是的

• ask_8syBFo

  你說的對

• ask_8syBFo

  所以我需要一段感情來改變，前提是我要敞開心扉先去接受

• 王自湘

  既然想做那就去做啊，放開自己心態(tài)，

• ask_8syBFo

  我的生活挺規(guī)律的

• ask_8syBFo

  晚上最晚十點半睡覺，早晨六點半的鬧鐘

• 王自湘

  和自己的曾經(jīng)感情道個別吧，用你能夠想象和接受的方式，比如給自己寫封信，對著往日合影說段話，然后真誠地對自己說“就這樣了，我已經(jīng)完成和你的分別，或怨、或恨，我都將往前走了。”燒了它、埋了它，都由你了，讓這個未完成的事件劃上一個句號吧。

• ask_8syBFo

  再怎么不開心，也不會打亂我的作息時間和飲食習(xí)慣

• 王自湘

  那就好

• ask_8syBFo

  雖然食欲有點減退

• ask_8syBFo

  嗯呢

• 王自湘

  一般越想忘記的事情，記得越是刻骨銘心。如果要想真的忘記，只有轉(zhuǎn)身面對，勇敢的往前走。

• ask_8syBFo

  嗯呢，其實我還有個原因

• ask_8syBFo

  我是個有缺陷的人，我的聽力有些弱，但是能聽到，可能聽不清楚啥的

• ask_8syBFo

  這也是我害怕的原因

• ask_8syBFo

  讓自己失去信心的原因

• ask_8syBFo

  我害怕被拒絕

• ask_8syBFo

  現(xiàn)在可以借助后天來幫助提高

• ask_8syBFo

  我害怕我再找不到能接受我的人

• 王自湘

  既然這樣想，那就更好了，努力提高自己，做一個更好的人，

• ask_8syBFo

  嗯呢，我要把健身做的更好

• 王自湘

  你都不去嘗試，你就根本不知道會有什么結(jié)果，不要在意別人對你看法，只要去做就是了

• ask_8syBFo

  我多次安慰自己，愛你的人會包容你的一切

• ask_8syBFo

  那些比我都差的人一樣擁有幸福

• 王自湘

  那是當(dāng)然的，世界上沒有完美無缺的人，缺陷也是一種美

• ask_8syBFo

  我也能擁有屬于我的幸福

• ask_8syBFo

  我雖然在這點不好，但是其他上我是很好的啊

• ask_8syBFo

  我是那么有善良孝順有愛心的人，家庭型女人

• ask_8syBFo

  我也是很優(yōu)秀的

• 王自湘

  是的，就如同“情人眼里出西施”是一個道理，西施是最美的女人嗎？恐怕也未必；即使是最美的，她是最體貼的嗎，她是最有才情的嗎，她是……相愛，是我們在和一個親密的人進(jìn)行多維的接觸，這個世界上是沒有完美的人，

• ask_8syBFo

  自然會有人欣賞你的美

• ask_8syBFo

  昂呢，我不應(yīng)該把這個當(dāng)成自己的心里的一個病

• 王自湘

  相戀、相守其實是一場“匹配的游戲”，它不是做經(jīng)濟(jì)學(xué)，最好的永遠(yuǎn)不一定就是“最好”的。

• ask_8syBFo

  我覺得如果你連這點都不接受，談何其他

• ask_8syBFo

  嗯呢，你愛的人并不是最適合你的人

• 王自湘

  是的

• ask_8syBFo

  我就是那種要么不開始，要么就想一輩子

• ask_8syBFo

  所以我不太輕易接受

• ask_8syBFo

  但這樣我會很受傷

• 王自湘

  這樣想就太偏執(zhí)的，不能有這樣完美主義的想法，

• ask_8syBFo

  嗯呢，可能我太追求完美了

• ask_8syBFo

  所以我改變方式

• 王自湘

  就像你不能接納你自己一樣，因為你覺得自己不完美

• ask_8syBFo

  是的是的

• ask_8syBFo

  我可能不是最完美的人，但你的美自然會有人欣賞

• 王自湘

  首先你需要完全認(rèn)可自己，包括自己的缺點和失敗，要你自己知道你是沒有什么可見不得人的事，要活得坦坦蕩蕩，真正的完全的愛自己，接受自己的缺陷和缺點，才能有自信，才不會怕別人對自己的看法，

• ask_8syBFo

  嗯呢，我的缺陷好多人不知道，也有知道的，幾個別

• ask_8syBFo

  我不想讓其他人知道，議論我也好可憐我也好

• ask_8syBFo

  幾個別的真朋友我會告訴的

• ask_8syBFo

  都說我這都不是問題

• ask_8syBFo

  姚明耳朵有一個是聾的

• 王自湘

  不管你是否想讓別人知道，但是你自己必須接納自己，自己必須愛自己

• 王自湘

  這樣你才有能力去愛別人

• ask_8syBFo

  看人家現(xiàn)在牛逼的，別人都不敢在他聾的那一面說話

• ask_8syBFo

  等我牛逼了，別人也不敢小聲的和你說話，怕你聽不見

• 王自湘

  呵呵，那倒是的

• ask_8syBFo

  所以那個哥哥和我說的我特別的暖心

• ask_8syBFo

  真的發(fā)自內(nèi)心的感動

• 王自湘

  不要整天在幻想中，腳踏實地做好現(xiàn)在事情，慢慢提高自己

• ask_8syBFo

  嗯呢，我要利用***年的最后10天來告別過去

• ask_8syBFo

  然后重新認(rèn)知自己

• 王自湘

  那好的，

• ask_8syBFo

  ***年，我要好好的為自己活

• ask_8syBFo

  為自己加油

• 王自湘

  是的，

• ask_8syBFo

  多想想那些愛我的人

• ask_8syBFo

  做自己喜歡的事

• 王自湘

  是的

• ask_8syBFo

  能分開的都是不對的

• ask_8syBFo

  不論什么原因

• 王自湘

  那些讓你印象深刻的，那些讓你無比懷念的，那些讓你成長的愛與痛，放在心里就好，這只是成長的一部分，你要做的就是做更好的自己。加油吧！

• ask_8syBFo

  剛才去衛(wèi)生間了

• ask_8syBFo

  嗯呢，我要做更好的自己

• 王自湘

  那好的

• ask_8syBFo

  謝謝你王醫(yī)生，我希望和你的談話能給我很大的幫助

• 王自湘

  不用謝

• ask_8syBFo

  我會努力調(diào)整自己的

• ask_8syBFo

  如有需要還會找你聯(lián)系

• 王自湘

  那好的

• ask_8syBFo

  謝謝，再見

• 王自湘

  不用謝！

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