心理問(wèn)題嚴(yán)重怎么治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_589798

  男，36歲。請(qǐng)問(wèn)，心理問(wèn)題嚴(yán)重怎么治療，自我調(diào)節(jié)不行。

• ask_589798

  在嗎

• 劉秀梅

  您好

• ask_589798

  您好

• 劉秀梅

  你主要是什么問(wèn)題呢

• ask_589798

  上次去咨詢(xún)中心說(shuō)是強(qiáng)迫思維重，恐懼

• 劉秀梅

  用藥物治療了嗎

• ask_589798

  沒(méi)有

• ask_589798

  怕副作用大，不敢吃

• 劉秀梅

  現(xiàn)在主要心理負(fù)擔(dān)重嗎

• 劉秀梅

  嗯嗯，不吃藥也可以

• ask_589798

  腦袋不想這些癥狀做不到

• 劉秀梅

  那可能是大腦神經(jīng)細(xì)胞過(guò)度興奮，你可以用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療

• 劉秀梅

  或者補(bǔ)氣養(yǎng)血的中醫(yī)中藥調(diào)理，沒(méi)有副作用的

• ask_589798

  吃過(guò)沒(méi)有用

• 劉秀梅

  現(xiàn)在主要是心理壓力大嗎

• 劉秀梅

  睡眠質(zhì)量好嗎

• ask_589798

  不好

• 劉秀梅

  是熬夜還是失眠？

• ask_589798

  自己也不想心理壓力大，控制不了

• ask_589798

  睡眠不好

• 劉秀梅

  嗯嗯，睡眠不好也是有影響的

• 劉秀梅

  您調(diào)整一下睡眠質(zhì)量

• ask_589798

  前段時(shí)間睡眠好也這樣

• ask_589798

  睡眠不是主要問(wèn)題

• 劉秀梅

  哦哦

• 劉秀梅

  自己的心理調(diào)節(jié)很重要

• ask_589798

  您能教我自己怎么調(diào)節(jié)嗎

• 劉秀梅

  平時(shí)要放松心理壓力，可以出去散散心，多跟朋友交流溝通，不要自己一個(gè)人獨(dú)處

• 劉秀梅

  溝通是緩解心理壓力最好的方式

• ask_589798

  出去感覺(jué)癥狀更嚴(yán)重

• 劉秀梅

  平時(shí)與人交往的能力正常嗎

• ask_589798

  我現(xiàn)在應(yīng)該怎么面對(duì)現(xiàn)在思想和這些癥狀

• ask_589798

  交往正常，就是會(huì)癥狀加重

• 劉秀梅

  不愿意與別人接觸嗎

• ask_589798

  愿意啊，

• ask_589798

  就是莫名癥狀加重啊

• 劉秀梅

  哦哦

• 劉秀梅

  就目前這種狀態(tài)與人溝通，你心理壓力還比較大嗎

• ask_589798

  就是做什么事情或者出去提前就感覺(jué)不想去做，這是不是恐懼

• 劉秀梅

  那你還是有一定的社交恐懼癥

• 劉秀梅

  鍛煉自己適應(yīng)社會(huì)的能力

• ask_589798

  以前沒(méi)有恐懼

• ask_589798

  現(xiàn)在不知道怎么了

• ask_589798

  我現(xiàn)在對(duì)待癥狀和想法要什么樣的態(tài)度

• 劉秀梅

  首先要自己堅(jiān)定信心

• 劉秀梅

  用積極的態(tài)度面對(duì)生活和壓力

• ask_589798

  每天早上起來(lái)都給自己信心。說(shuō)不管它這些癥狀

• 劉秀梅

  是從你內(nèi)心里開(kāi)始有這種意識(shí)

• 劉秀梅

  不跟別人交往或者交流，不進(jìn)入社會(huì)大環(huán)境，活在自己的內(nèi)心世界里，就容易出現(xiàn)上述癥狀

• ask_589798

  沒(méi)有，還是喜歡和別什交往聊天的

• 劉秀梅

  那您交往聊天的時(shí)候也感覺(jué)心情壓抑嗎

• ask_589798

  感覺(jué)緊張，莫名難受

• 劉秀梅

  這是一種神經(jīng)癥狀，不要產(chǎn)生心理恐慌

• 劉秀梅

  可能屬于一種焦慮狀態(tài)

• 劉秀梅

  您可以適當(dāng)?shù)某园捕?，看看效?p>

• 劉秀梅

  不長(zhǎng)期服用，沒(méi)有多少副作用的

• ask_589798

  吃安眠藥。。？

• 劉秀梅

  安定具有抗焦慮，鎮(zhèn)靜的作用

• 劉秀梅

  不僅僅促進(jìn)睡眠的作用

• ask_589798

  還吃其他藥嗎

• 劉秀梅

  就吃這一種就可以，先看看效果

• ask_589798

  我怎么面對(duì)這些癥狀

• 劉秀梅

  你自己要建立信心

• 劉秀梅

  本身不是什么疾病，只是你心理狀態(tài)不積極

• ask_589798

  把癥狀無(wú)所謂，就讓它存在嗎

• 劉秀梅

  是的，心要放大，放寬。

• ask_589798

  哦，

• 劉秀梅

  嗯

• ask_589798

  好，在重不管它

• 劉秀梅

  不要有太多的心理壓力

• ask_589798

  只能慢慢來(lái)了是吧

• 劉秀梅

  是的，您自己的心理調(diào)節(jié)很重要

• 劉秀梅

  不要總活在自己內(nèi)心世界里

• ask_589798

  嗯

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