經(jīng)常感覺很有壓力導致心情非常不好怎么緩解？

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• ask_278591

  女, 31歲。經(jīng)常感覺很有壓力，導致心情非常不好，怎么緩解

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_278591

  你好

• ask_278591

  有時間覺心里堵的慌

• ask_278591

  堵的有時候老想哭

• 胡曉英

  我看你說你有壓力

• ask_278591

  嗯嗯

• 胡曉英

  可不可以說你覺得心里堵的慌，堵的時候又想哭的緣由就是壓力給你帶來的軀體感覺和內(nèi)心感受呢。

• ask_278591

  我也說不好

• ask_278591

  也許生活中的吧

• 胡曉英

  心情不好，有情緒，你來找咨詢師傾訴是一種緩解情緒的方式。

• 胡曉英

  也可以在現(xiàn)實中找你的朋友去聊一聊你數(shù)一下。

• 胡曉英

  傾訴

• ask_278591

  好的

• ask_278591

  謝謝

• 胡曉英

  還有很多緩解情緒和壓力的方式，你可以在網(wǎng)上搜索一下。

• ask_278591

  好的

• 胡曉英

  今天你來到我這里，你可以想說什么就說什么

• ask_278591

  不用了謝謝你

• 胡曉英

  只要你覺得舒服了就好。

• 胡曉英

  哦，我尊重你的決定

• 胡曉英

  希望你能有更好的方式去處理你的壓力，緩解你的情緒，讓自己輕松起來。

• ask_278591

  謝謝了

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