怎么樣去減肥才有效？

ask_ece16f 2014-08-09 02:17:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳寧寧 醫(yī)師

宜興市宜城怡壽堂藥店中醫(yī)坐堂醫(yī)診所中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷虾粑栏腥?、肺炎球菌肺炎、胃炎、胃潰瘍、各種腸炎、陳舊性心梗、心功能不全、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石、各種癌癥晚期。中西醫(yī)內(nèi)科各種常見病多發(fā)病的診療和預(yù)防，醫(yī)學(xué)養(yǎng)生有獨(dú)到的見解。

ask_ece16f

【患者針對(duì)您提問】　怎么可以減肥
陳寧寧

您好，我是【快問】的特約中醫(yī)科醫(yī)生陳寧，很高興為您解答健康咨詢謝謝！
ask_ece16f

謝謝
陳寧寧

不客氣的
陳寧寧

您平時(shí)應(yīng)該清淡飲食，少吃肉類、辛辣、生冷食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，多喝水促進(jìn)排汗。
ask_ece16f

哦
陳寧寧

中醫(yī)減肥貴在持之以恒，您要把飲食放在第一位，一天三頓飯都要吃，早起應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)豐富一點(diǎn)的食物，中午要多吃一點(diǎn)蔬菜，晚上就可以喝一碗粥保護(hù)脾胃，少吃肉類和面食，飯后可以散散步，做做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。
ask_ece16f

不能吃主食嗎
陳寧寧

主食可以少吃粥沒有問題
ask_ece16f

恩恩
陳寧寧

然后可以配合中醫(yī)針灸減肥應(yīng)該有效果的
陳寧寧

你好還在嗎
ask_ece16f

恩
陳寧寧

還有什么可以幫助你的嗎？
ask_ece16f

我都不知道怎么問了
陳寧寧

你問吧
陳寧寧

你還有什么問題呢可以問的

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