從小就很瘦一直不長肉該怎么辦？

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• ask_050762

  【患者針對您提問】　請問我從小就是很瘦，吃再多的東西都不長肉，消化是很好的

• 陳朝任

  您好，我是【快問】特邀陳醫(yī)生，也是您的好朋友；很高興為您解答。因全球網(wǎng)友患者眾多，請您進(jìn)入咨詢頁面開始與我交流之后不要走開，及時(shí)向我提問并回復(fù)我對您的提出問題，這樣才能得到高質(zhì)量的回復(fù)和貼心服務(wù)；謝謝。

• 陳朝任

  請問年齡，不舒服有多久了？

• ask_050762

  21

• ask_050762

  從小就是這樣

• 陳朝任

  現(xiàn)在的身高和體重是？

• ask_050762

  164 86

• 陳朝任

  斤？

• 陳朝任

  還是？

• ask_050762

  86斤

• 陳朝任

  偏瘦

• 陳朝任

  脾胃虛弱，腸道吸收不好

• 陳朝任

  可以使用藥物調(diào)整

• 陳朝任

  同時(shí)注意運(yùn)動

• ask_050762

  那怎么辦

• ask_050762

  哦

• ask_050762

  吃什么阿

• 陳朝任

  可以口服：健脾丸、補(bǔ)中益氣丸

• 陳朝任

  可以適當(dāng)食用含蛋白質(zhì)多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等。增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)病情康復(fù)。

• 陳朝任

  可以食用含鈣的食物：如：一、乳及乳制品類：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。二、豆及其制品類：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。三、水產(chǎn)品類：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、田螺等。四、肉與禽蛋類：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋等。 五、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與干、瓜果類：檸檬、枇杷、蘋果、杏脯、橘餅、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

• 陳朝任

  可以食用含維生素C的水果：蔬菜鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜 等。補(bǔ)充維生素C促進(jìn)細(xì)胞代謝。

• 陳朝任

  注意：酸辣、油炸、油膩的、燒烤不吃，不要吸煙、喝酒。同時(shí)注意休息，多和別人通過，適當(dāng)鍛煉，放松自己。

• 陳朝任

  平時(shí)飲食上可以食用：烏雞燉紅棗、黃芪、黨參或排骨燉淮山、黃芪、枸杞子 調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力。

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