情緒不穩(wěn)定，煩燥焦慮心慌、愛生氣怎么辦？

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• ask_515725

  情緒不穩(wěn)定，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至有時候聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。沒有食欲，進食無味，腹脹，燒心，心慌意亂，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，沉悶，兩眼干澀，視物模糊

• 孫軍偉

  您好，是不是最近精神心理壓力過大呢

• 孫軍偉

  應(yīng)該是有些抑郁情緒了

• 孫軍偉

  大概多長時間了

• 孫軍偉

  做過心理量表測試了嗎

• ask_515725

  沒有

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  試試貝克抑郁自評量表測試

• ask_515725

  很久了吧

• 孫軍偉

  或者宗氏抑郁自評量表測試

• 孫軍偉

  適當運動減壓轉(zhuǎn)移注意力

• ask_515725

  在哪里呢

• 孫軍偉

  上網(wǎng)搜一下

• 孫軍偉

  都是免費測試

• ask_515725

  好

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  不要付費看結(jié)果解釋

• 孫軍偉

  告訴我就行

• ask_515725

  好

• 孫軍偉

  有直接出分的版本

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  個別版本需要自己加起來，看情況

• ask_515725

  有很多題目嗎

• 孫軍偉

  20

• 孫軍偉

  或者13

• 孫軍偉

  版本不太一樣

• ask_515725

  哦

• 孫軍偉

  嗯

• ask_515725

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還是有些抑郁表現(xiàn)的

• ask_515725

  還需要做其他檢測不

• 孫軍偉

  暫時不需要

• ask_515725

  像我這種情況該怎么辦呀

• 孫軍偉

  超過兩個周了嗎

• ask_515725

  大于半年多了

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  這是睡眠問題的調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  其他需要適當運動，戶外活動，找朋友傾訴傾訴，

• 孫軍偉

  轉(zhuǎn)移注意力

• 孫軍偉

  如果長時間（超過兩個周）無法自我緩解，建議去公立醫(yī)院精神科面診咨詢一下。

• 孫軍偉

  或者試試藥物輔助一下

• ask_515725

  我應(yīng)該掛什么科

• 孫軍偉

  公立精神科醫(yī)院

• 孫軍偉

  精神科

• 孫軍偉

  或者綜合醫(yī)院心身科

• 孫軍偉

  精神科，都可以

• 孫軍偉

  這么長時間了

• 孫軍偉

  可以去看一下

• ask_515725

  我上哪里找呢

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  當?shù)赜械陌?p>

• 孫軍偉

  哪里

• 孫軍偉

  駐地

• ask_515725

  我是永州市祁陽縣

• 孫軍偉

  哦

• ask_515725

  湖南人

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  祁陽縣精神衛(wèi)生中心

• 孫軍偉

  公立醫(yī)院

• 孫軍偉

  或者縣人民醫(yī)院，精神科

• ask_515725

  祁陽縣有嗎?

• 孫軍偉

  如果都沒有

• 孫軍偉

  去永州

• 孫軍偉

  我看一下

• 孫軍偉

  稍等

• ask_515725

  好

• 孫軍偉

  嗯

• ask_515725

  現(xiàn)在感覺說話腦子一片空白

• 孫軍偉

  哦

• ask_515725

  我大腦是清醒的但整個人就不對勁

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  有沒有家族史

• ask_515725

  沒有

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  不要操之過急

• ask_515725

  嗯

• 孫軍偉

  嗯

• ask_515725

  但愿醫(yī)生能幫助我度過這次難關(guān)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  應(yīng)該是可以的

• 孫軍偉

  自助者天助之

• ask_515725

  好的呢

• 孫軍偉

  恩

• ask_515725

  幫我查好了嗎

• 孫軍偉

  有一個

• ask_515725

  在哪里

• 孫軍偉

  祁陽縣濤康

• 孫軍偉

  精神康復(fù)醫(yī)院

• ask_515725

  公立的嗎?

• 孫軍偉

  在茅竹鎮(zhèn)

• 孫軍偉

  你們縣可能有三所

• 孫軍偉

  目前還沒查到

• 孫軍偉

  這個可能不是

• ask_515725

  好吧

• 孫軍偉

  嗯

• ask_515725

  這種情況的話，應(yīng)該要用藥物治療還是物理治療。

• 孫軍偉

  先試試藥物

• 孫軍偉

  面診醫(yī)生可能建議你住院

• 孫軍偉

  主動權(quán)還是在你手里的

• ask_515725

  好的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_515725

  那謝謝了醫(yī)生

• 孫軍偉

  還有

• 孫軍偉

  泰和精神康復(fù)

• 孫軍偉

  可能也不是公立醫(yī)院

• 孫軍偉

  不用客氣

• 孫軍偉

  你慢慢查一下

• ask_515725

  好的我知道了呢

• 孫軍偉

  先去人民醫(yī)院看看

• ask_515725

  掛精神科對嗎

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  有的名字不一樣

• ask_515725

  好

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福

• 孫軍偉

  早日恢復(fù)自信！

• ask_515725

  謝謝醫(yī)生關(guān)心

• 孫軍偉

  回聊了哈

• 孫軍偉

  拜了

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