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因?yàn)楣?jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良 恢復(fù)飲食四個(gè)多月 前幾天做了血常規(guī) 還是有幾項(xiàng)不
沈陽(yáng)鐵西張偉光中醫(yī)科診所 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)肥胖，瘦身，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，缺鈣，營(yíng)養(yǎng)素缺乏，嬰幼兒，學(xué)齡前兒童，青少年，老年人等營(yíng)養(yǎng)咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風(fēng)，骨質(zhì)疏松。
ask_938594
因?yàn)楣?jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良 恢復(fù)飲食四個(gè)多月 前幾天做了血常規(guī) 還是有幾項(xiàng)不好
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_938594
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
郝艷春
您好
郝艷春
剛剛來(lái)個(gè)急診，讓您久等了
郝艷春
您目前身高體重多少？
ask_938594
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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170 92
ask_938594
93斤左右
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_938594
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
郝艷春
好的，您是藝術(shù)生嗎？
郝艷春
根據(jù)您的身高體重測(cè)算體質(zhì)指數(shù)，結(jié)合您的年齡，你目前身體屬于身體消瘦狀態(tài)，并不適合再減重啊。根據(jù)您發(fā)的報(bào)告單，建議您通過(guò)適量的調(diào)節(jié)飲食，配合良好的作息規(guī)律，穩(wěn)定身體良好狀態(tài)。
郝艷春
您目前是否保證一日三餐有規(guī)律，晚上一般幾點(diǎn)睡覺(jué)？
ask_938594
飲食都正常
ask_938594
在喝全安素
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例假也正常
ask_938594
想保持體重
ask_938594
這個(gè)報(bào)告結(jié)果還可以嗎？
郝艷春
這個(gè)報(bào)告結(jié)果還可以，只是作為指標(biāo)參考，不作為病理性參考。
郝艷春
如果想保持體重。建議你采取科學(xué)控制飲食配合適量有氧運(yùn)動(dòng)，加上良好的作息規(guī)律。
ask_938594
想保持體重可以嗎？我這個(gè)情況
ask_938594
好的
ask_938594
甲狀腺激素好像有一項(xiàng)有點(diǎn)低
ask_938594
該怎么調(diào)整呢
郝艷春
科學(xué)控制飲食的減肥方式是早餐吃好 午餐晚餐，主食都要吃，適量減少一點(diǎn)點(diǎn)，最好采取加餐的辦法，用牛奶，水果，堅(jiān)果作為零食加餐，比如晚餐后飲一杯牛奶，既能增加飽腹感，又不容易使身體增重。
ask_938594
好的
郝艷春
保持規(guī)律的飲食，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是大豆類制品，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對(duì)于甲狀腺激素水平，都有間接性的輔助作用。
ask_938594
我有貧血嗎？
郝艷春
每天保證網(wǎng)球大小的瘦肉，一個(gè)雞蛋，至少一杯牛奶，20~25克大豆類制品，比如豆腐干，豆腐，腦，素雞，腐竹，干豆腐等等。
ask_938594
好的
郝艷春
這些都可以輔助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，幫助控制健康體重，不容易使身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致由于節(jié)食減肥，出現(xiàn)的暴飲暴食迅速反彈。
郝艷春
從報(bào)告單上看你沒(méi)有貧血的癥狀，問(wèn)題不大的。
郝艷春
晚上盡量在10:00~10:30前上床睡覺(jué)，保證8小時(shí)充足的睡眠，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝率的提高，有利于幫助控制健康體重。
ask_938594
好的 謝謝醫(yī)生
郝艷春
不客氣
郝艷春
這里給您提供一些食譜，可以幫助你輔助控制健康體重。
郝艷春
食譜一： 早餐：雜糧粥1碗（或雜豆粥、薯類、全麥面包)、雞蛋1個(gè)、水果200克。 食譜二： 早餐：一杯牛奶或者豆?jié){，一個(gè)煮雞蛋，還有加幾片面包，全麥的。 午餐：米飯或者雜糧，來(lái)點(diǎn)素菜比如卷心菜洋蔥，白菜，胡蘿卜，肉類也可以來(lái)點(diǎn)牛肉。 晚餐：可以來(lái)點(diǎn)粥加點(diǎn)肉炒青菜。 希望以上可以幫助到您。
ask_938594
好的 太感謝了
郝艷春
不客氣，您看您還有其他問(wèn)題要咨詢嗎？
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