總是覺(jué)得敏感多疑怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_864532

  醫(yī)生阿姨，我總是敏感多疑覺(jué)得每個(gè)都在針對(duì)我，隨便一句話(huà)，一個(gè)動(dòng)作都會(huì)讓我猜忌難過(guò)，一點(diǎn)就炸，仇視身邊的人忍不住的發(fā)脾氣痛恨自己，忍不住自殘，扇自己。。。我覺(jué)得自己要瘋了

• 林炳艷

  你好

• ask_864532

  我這是怎么了

• 林炳艷

  可能是性格因素的影響，

• 林炳艷

  內(nèi)心過(guò)于敏感引起的

• ask_864532

  我感覺(jué)自己很絕望

• 林炳艷

  能理解你的感受，可能是沒(méi)有人能理解你內(nèi)心過(guò)于壓抑起的。

• 林炳艷

  生活中有不順心的事情影響嗎？

• 林炳艷

  你的表現(xiàn)抑郁情緒

• ask_864532

  有好多，我覺(jué)得自己的親人不了解我，總是誤會(huì)我，怎么解釋都沒(méi)有用，也覺(jué)得自己差勁自卑

• 林炳艷

  可能就是家人經(jīng)常誤會(huì)你，不理解你，這種感覺(jué)讓你變得敏感。

• 林炳艷

  希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，嘗試著慢慢的去改變自己。

• ask_864532

  和朋友一起時(shí)都是好的，自己一個(gè)人時(shí)就開(kāi)始難過(guò)

• ask_864532

  要高考了，我不知道怎么辦

• ask_864532

  我沒(méi)法好好學(xué)習(xí)

• 林炳艷

  不好意思，讓你久等了

• ask_864532

  沒(méi)事

• 林炳艷

  可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，家人又不理解你內(nèi)心過(guò)于壓抑，引起的，如果現(xiàn)在影響了你的學(xué)習(xí)，建議你最好嘗試著去改變自己。

• 林炳艷

  經(jīng)常和要好的朋友聊聊天，到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄的你現(xiàn)在不良情緒，緩解心理壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。

• ask_864532

  好的，謝謝林醫(yī)生我會(huì)努力的

• 林炳艷

  好的，加油，能改變的人只有你自己，對(duì)自己充滿(mǎn)信心，每天保持愉快心情，靜下心來(lái)，好好學(xué)習(xí)，祝你考上理想的學(xué)校，今后快樂(lè)的生活，加油！

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