情緒波動自卑社恐攀比心嚴重是抑郁了嗎？

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• ask_742732

  , 情緒波動 自卑社恐 不太喜歡說話了 比較宅了不太想出門 多疑缺少信任 攀比心嚴重

• ask_742732

  你好

• ask_742732

  這種情況 讓自己很累早上起床上班感覺也沒什么動力

• ask_742732

  是抑郁了嗎

• ask_742732

  有沒有什么方法可以確認一下的

• 李鄖丹

  有多長時間

• ask_742732

  半年了吧

• ask_742732

  自己腦子里也不知道想的啥

• ask_742732

  感覺做事能力遠遠下降

• ask_742732

  有什么不開心了就喜歡喝酒

• 李鄖丹

  睡眠怎么樣？

• 李鄖丹

  興趣度怎么樣？

• ask_742732

  一般般 …都是12點左右吧 周末可能白天能睡一天不想出門

• ask_742732

  感覺懶了

• ask_742732

  有沒有一些測試的手段之類的

• ask_742732

  也不夠自信了

• ask_742732

  和之前對比不太一樣了

• 李鄖丹

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_742732

  , 情緒波動 自卑社恐 不太喜歡說話了 比較宅了不太想出門 多疑缺少信任

• ask_742732

  這幾個是重點

• 李鄖丹

  你做做看看

• 李鄖丹

  剛剛的量表，做做

• ask_742732

  44

• ask_742732

  感覺不準確吧

• 李鄖丹

  你把你做的分值發(fā)給我

• ask_742732

  44乘以1.25

• ask_742732

  就是44分加起來

• ask_742732

  乘以1.5是66

• ask_742732

  準嗎

• 李鄖丹

  乘以1.25

• ask_742732

  55

• 李鄖丹

  是準確的

• ask_742732

  那這種情況屬于什么

• ask_742732

  我比較多疑

• 李鄖丹

  那現(xiàn)在應該是輕度抑郁

• 李鄖丹

  懷疑什么

• ask_742732

  多疑

• 李鄖丹

  我知道，你懷疑哪些事情

• ask_742732

  很多呀

• 李鄖丹

  比如

• ask_742732

  和人在一起的時候會想很多對自己不利的東西呀

• ask_742732

  幻想

• ask_742732

  就是能變回以前那么開心快樂就好了

• ask_742732

  比如懷疑女朋友呀什么的

• ask_742732

  其實沒有發(fā)生的事情

• 李鄖丹

  這些都是抑郁的表現(xiàn)

• ask_742732

  之前的時候都特別開心的現(xiàn)在感覺一點都不開心

• ask_742732

  輕度抑郁怎么弄

• ask_742732

  不是很嚴重吧

• 李鄖丹

  現(xiàn)在不是很嚴重，

• ask_742732

  但是想改變呀

• ask_742732

  想讓自己和以前那么快樂

• ask_742732

  有時候情緒不穩(wěn)定特別容易悶悶不樂

• ask_742732

  有時候也不太愛說話了

• 李鄖丹

  你目前應該多和朋友和家人接觸，多和他們談談心，以尋求他們的幫助，另外你應該多進行運動，運動可以緩解抑郁，焦慮情緒

• ask_742732

  平時會踢球什么的

• ask_742732

  這個需要吃藥嗎

• ask_742732

  怎么樣去改變呢

• ask_742732

  需要接受什么治療

• 李鄖丹

  先通過自我調(diào)節(jié)看能不能有緩解，如果改善不明顯可以到醫(yī)院進行診療

• ask_742732

  自我怎么調(diào)節(jié)

• ask_742732

  感覺每天注意力都不集中

• ask_742732

  有沒有一些方法

• 李鄖丹

  我上面說的方法可以試試

• 李鄖丹

  多做一些自己強項，以樹立自己的信心，凡事不要強求自己，不要給自己太大的壓力，做到順其自然

• ask_742732

  對呀也可能是給自己壓力太大又想去做好

• ask_742732

  還有其他方法嗎 這個不會越來越嚴重吧

• 李鄖丹

  先試著做做，如果改善不明顯的話，可能需要藥物治療

• ask_742732

  藥物有哪些

• 李鄖丹

  目前先不要擔心

• ask_742732

  我是想變好 這樣自己太累了

• 李鄖丹

  很多呀

• ask_742732

  感覺自己

• 李鄖丹

  這些都是慢慢恢復的，需要時間，先按上面的試試看，

• ask_742732

  我這個不是很嚴重吧

• ask_742732

  那我這個醫(yī)學上叫什么

• 李鄖丹

  是的，

• 李鄖丹

  你這個是輕度抑郁

• ask_742732

  現(xiàn)在應該很多人 都這樣吧

• ask_742732

  有時候還沒有自信現(xiàn)在

• 李鄖丹

  是的，現(xiàn)在這個問題很多，

• ask_742732

  有時候情緒不穩(wěn)定喜歡懟這個怎么弄

• ask_742732

  胡思亂想

• 李鄖丹

  控制下自己情緒，要學會分散注意力

• ask_742732

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_742732

  這個可以用嗎

• ask_742732

  主要是不會 會就好了

• 李鄖丹

  可以用那個藥

• ask_742732

  這個不會有依賴性吧

• 李鄖丹

  不會的

• ask_742732

  你有沒有推薦的

• 李鄖丹

  我覺得目前不用吃藥，先自我調(diào)節(jié)下

• ask_742732

  那好的 其他還有需要注意的嗎

• 李鄖丹

  注意休息，不能熬夜，不能喝酒，不能喝咖啡，不能喝濃茶

• ask_742732

  有什么不開心時候就會戒酒消愁

• ask_742732

  能不能弄一個詳細的治療方案呢

• 李鄖丹

  先自我調(diào)節(jié)，如果感覺睡眠不好，或情緒改善不好，建議到醫(yī)院進行詳細的診療

• ask_742732

  醫(yī)院是怎么治療的

• 李鄖丹

  喝酒可以臨時緩解一些事情，但時間長了會對身產(chǎn)生不好的影響

• ask_742732

  主要是情緒這一塊

• 李鄖丹

  可能會給你用抗抑郁藥

• ask_742732

  睡眠都無所謂。

• ask_742732

  感覺晚上不喝點酒就會孤單空虛

• 李鄖丹

  不要喝

• ask_742732

  去醫(yī)院是怎么認定抑郁的 也是做題嗎

• 李鄖丹

  是的，醫(yī)生還要做別的詳細檢查

• ask_742732

  其他的有哪些

• 李鄖丹

  一些生化檢查等等，

• ask_742732

  那我現(xiàn)在這種情況還有其他注意的嗎

• 李鄖丹

  別的就沒有了，就按我說的做

• ask_742732

  感覺頭疼…腦子懵查查的

• 李鄖丹

  是不是這幾天睡眠不好

• 李鄖丹

  前段時間不是沒有

• ask_742732

  沒有 工作的時候感覺注意力不集中

• ask_742732

  因為多疑也分手了哈哈

• 李鄖丹

  閑的時候給自己找點事充實自己，就不會胡思亂想

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