產(chǎn)后肥胖怎么治療？有辦法治療嗎？

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• ask_m6DnZ8

  *** ，是任醫(yī)生嗎？我產(chǎn)前一直110斤左右，上下幅度不大，產(chǎn)后兩年，一直都是140斤，下不來，我覺得非常影響我的健康，試過減肥藥，試過節(jié)食，平常三餐正常，就是瘦不下來。想去三甲醫(yī)院看，不知道醫(yī)院一般怎么治療我們這種

• ask_m6DnZ8

  情況

• 任凱文

  你好，產(chǎn)后肥胖是很常見的一個(gè)現(xiàn)象

• 任凱文

  其本質(zhì)不是病理性的

• ask_m6DnZ8

  那有沒有辦法治療

• 任凱文

  多數(shù)是因?yàn)樵衅陲嬍硵z入過多，導(dǎo)致的脂肪積聚，也就是體脂率比較高

• 任凱文

  你是哪里的？

• ask_m6DnZ8

  廣東的

• ask_m6DnZ8

  是的，我現(xiàn)在全身肉松垮垮

• 任凱文

  那還是有點(diǎn)遠(yuǎn)的 我是浙江這邊的醫(yī)院

• ask_m6DnZ8

  像我這樣，有沒有辦法瘦下來，除了運(yùn)動(dòng)啊

• 任凱文

  體脂率高是比較難減的

• ask_m6DnZ8

  體脂率33.7

• ask_m6DnZ8

  那有沒有辦法瘦下來

• 任凱文

  有的

• 任凱文

  但是你應(yīng)該是嘗試過了

• 任凱文

  飲食和運(yùn)動(dòng)減肥

• 任凱文

  你試過以后是不是效果不好？

• ask_m6DnZ8

  是啊

• ask_m6DnZ8

  沒效果

• ask_m6DnZ8

  減肥藥，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，都試過了

• 任凱文

  減肥藥是不可取的

• 任凱文

  你跟我說說你是怎么節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的

• ask_m6DnZ8

  運(yùn)動(dòng)，我一個(gè)禮拜跑步兩次，一次幾圈

• ask_m6DnZ8

  我戒淀粉，只吃菜，肉偶爾吃，吃雞肉，牛肉，戒豬

• 任凱文

  先明白一件事，目前減肥最有效的減肥方式就是飲食控制和運(yùn)動(dòng)，而且要循序漸進(jìn)，以降低體脂率為目標(biāo)。

• 任凱文

  沒有捷徑

• ask_m6DnZ8

  像，三甲醫(yī)院肥胖科，去看會(huì)不會(huì)開藥啊

• ask_m6DnZ8

  還有，埋線針灸呢？效果怎么樣

• 任凱文

  不會(huì)給你開藥

• ask_m6DnZ8

  其實(shí)兩年啥辦法也試過了

• 任凱文

  效果也不太好

• 任凱文

  給你個(gè)減肥食譜 照著吃

• 任凱文

  每天都要運(yùn)動(dòng)

• 任凱文

  你身高多少呢？

• ask_m6DnZ8

  168

• 任凱文

  大概在***千卡左右.早餐：兩個(gè)代餐餅干（一個(gè)15g），雞蛋，250ML純牛奶一瓶.午餐：牛肉丸面條（面條150g，肉100g，菜250g）、 或者是手撕雞米飯（100g雞肉，菜250g，一碗200g米飯）、.晚飯：兩個(gè)代餐餅干（一個(gè)15g），150g水果（橙子，蘋果，火龍果其中一個(gè)）＋250g菜，＋牛肉（50g），250ML純牛奶泡水果燕麥片（平時(shí)吃飯的勺子三勺）

• 任凱文

  按照這個(gè)吃 代餐餅干網(wǎng)上有賣的

• ask_m6DnZ8

  好的謝謝

• 任凱文

  好幾個(gè)患者都瘦下去了 效果很不錯(cuò)的

• ask_m6DnZ8

  我試一下，謝謝你

• ask_m6DnZ8

  如果抽脂，那估計(jì)作用也不大吧

• 任凱文

  這個(gè)食譜配合運(yùn)動(dòng) 是降低體脂率的，只要堅(jiān)持，一個(gè)月后還是有明顯效果的。

• 任凱文

  抽脂也是治標(biāo)不治本，基礎(chǔ)代謝率低 吃什么都胖

• ask_m6DnZ8

  也是

• ask_m6DnZ8

  基礎(chǔ)代謝，可以怎么樣改善

• 任凱文

  這也就是你孕前體重都控制的很好，產(chǎn)后怎么吃都胖的原因

• 任凱文

  還是那句話，運(yùn)動(dòng)和合理的食譜

• 任凱文

  你之前的飲食控制很不合理，效果不會(huì)太好

• 任凱文

  還把自己餓的心慌

• ask_m6DnZ8

  每天感覺餓暈了

• 任凱文

  關(guān)鍵還沒效果

• ask_m6DnZ8

  埋線針灸效果怎么樣

• 任凱文

  具體我不是很了解，我的一些患者反映效果也不太好。

• ask_m6DnZ8

  好的，明白

• ask_m6DnZ8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_m6DnZ8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_m6DnZ8

  是這種代餐餅干不

• 任凱文

  可以的

• 任凱文

  這個(gè)可以的

• ask_m6DnZ8

  好的，謝謝你

• 任凱文

  不客氣的

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