女, 32歲。我的腿好細,上半身不瘦,怎么樣才能讓腿變粗呢
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女, 32歲。我的腿好細,上半身不瘦,怎么樣才能讓腿變粗呢?
李萌
你好,請問你的身高體重有?
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我身高1.53
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88斤
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
李萌
你的體重正常啊
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腿細啊
李萌
好多人想要你這樣的腿要不來呢
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怎么樣可以快點讓大腿變的粗點
李萌
好吧
李萌
可以跑步
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胳膊上的肉多這么減啊
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每天堅持快跑還是慢跑啊
李萌
慢跑就可以了
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跑多久呢
李萌
半小時到一小時就可以了
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那要堅持多久就有效果啊
李萌
堅持一個月
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規(guī)定多少米嗎
李萌
親,看你個人的
李萌
都可以的
李萌
跳繩
李萌
都可以啊
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之前跳過幾天
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就沒堅持了
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感覺沒什么效果呢
李萌
要檢查啊
李萌
要堅持
李萌
堅持鍛煉
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跳繩
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和跑步都要嗎
李萌
看你個人的
李萌
合理運動
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我想只選一樣,呵呵
李萌
我覺得你現(xiàn)在體型很好的
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平時都不鍛煉
李萌
慢跑吧
李萌
平板支撐也可以啊
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就腿特細
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拍照還好
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不怎么明顯
李萌
你不覺得性感嗎
李萌
還多女生想要沒有
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之前還去練過瑜伽
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也沒有效果
李萌
騎自行車也可以的
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從我讀書開始
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現(xiàn)在孩子都13歲了,腿為什么就不變粗啊
李萌
親,天生美腿呢
李萌
沒有的在追求,擁有的在嫌棄
李萌
你們女生啊
李萌
跑步,騎自行車都可以鍛煉腿部肌肉的
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騎自行車一個小時嗎
李萌
看你時間安排的
李萌
沒有必須時間規(guī)定的
李萌
合理運動,堅持鍛煉
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哦
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沒有什么快速的法子嗎
李萌
沒有其他快速的辦法
李萌
我覺得你沒必要
李萌
現(xiàn)在這樣不挺好嗎
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想讓腿部看起來性感
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有肉感
李萌
好吧
李萌
多鍛煉鍛煉
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那就堅持跑步
李萌
可以
李萌
跑步后泡個熱水澡
李萌
晚上的話最好找個人陪同
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早上晨跑好還是晚上跑啊
李萌
都可以
ask_071940
嗯
李萌
你好,還有其他需要咨詢的嗎?
李萌
也不要過多的在意這些
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胳膊怎么瘦啊醫(yī)生
李萌
跳繩吧
李萌
平板
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都可以瘦胳膊嗎
李萌
是的
ask_071940
哦
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有規(guī)定時間嗎
李萌
沒有的
李萌
看你個人安排了
李萌
但是要堅持
ask_071940
哦
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每天一次就可以吧
李萌
可以的
李萌
是的
李萌
你好,還有其他需要咨詢的嗎?
ask_071940
沒了
ask_071940
謝謝
李萌
客氣了
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飲食方面
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有什么注意的
李萌
不要偏食,忌油膩
李萌
多吃蔬菜水果
李萌
夏天可以多吃西瓜
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哦
李萌
祝你健康哦
ask_071940
謝謝
李萌
客氣了
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