女,23歲。維生素b1可以緩解頸椎痛嗎??????
ask_381817
女,23歲。維生素b1可以緩解頸椎痛嗎?????? ?
馮孟明
您好,只是頸肩部疼痛?
ask_381817
坐得太久
ask_381817
會痛
馮孟明
沒有上肢疼痛和手麻,對吧
ask_381817
兩個月前感覺坐久痛,之后好了,現(xiàn)在工作需要坐著面對電腦
ask_381817
又痛
ask_381817
吃什么
馮孟明
嗯,您的情況是頸肩部肌肉勞損,吃維生素B1沒用
馮孟明
您的情況是頸部肌肉勞損,但癥狀并不太重,建議局部熱敷理療,外用膏藥奇正消痛貼膏,疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松,疼的不厲害不吃藥,多做頸部后仰,做米字頸椎操,手扶枕部脖子向后做對抗練習(xí),建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個練習(xí)很重要,手扶枕部向前用力,脖子向后用力,做對抗,每天做三到五組,每組做30-50次,量力而行,這個練習(xí)對頸肩部,胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
ask_381817
喔
ask_381817
b1不是止痛
馮孟明
重在功能鍛煉,不要長時間對著電腦
馮孟明
不是止痛的,是營養(yǎng)神經(jīng)的
ask_381817
噢
ask_381817
恩
展開全部內(nèi)容