總是焦慮，應(yīng)該怎么樣調(diào)整心態(tài)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_209598

  男, 30歲。最近老是焦慮一件事情，放不下，不知道怎么調(diào)整心態(tài)？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_209598

  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  可以多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力的

• ask_209598

  但是情況還是會(huì)反復(fù)

• ask_209598

  尤其是一個(gè)人的時(shí)候比較嚴(yán)重

• 在線醫(yī)生

  如果嚴(yán)重，可以做心理輔導(dǎo)

• ask_209598

  怎么做

• 在線醫(yī)生

  心理醫(yī)生做的

• 在線醫(yī)生

  需要量力而行的

• ask_209598

  怎么叫量力而行

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槭莻€(gè)漫長(zhǎng)的過程，而且價(jià)格不菲的

• ask_209598

  可以憑自己的意志力調(diào)整嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以試試

• ask_209598

  嗯

• ask_209598

  謝謝醫(yī)生

• ask_209598

  我想憑自己的意志力調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  那么祝您健康快樂，有問題歡迎再次溝通，我會(huì)盡力幫您分析，那么還有其他問題嗎？

• ask_209598

  沒有了

• ask_209598

  謝謝你醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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