有焦慮癥難受怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_137193

  女，32歲。焦慮癥，一到下午就特別難受。頭也不舒服。犯困，緊張的不行，靜不下心來(lái)，特別怕亂。人一多就特別難受。

• 喬春花

  你好，這病除了用藥最好進(jìn)行自我疏導(dǎo)

• 喬春花

  情緒緊張時(shí)，可以試試去戶外

• ask_137193

  總是心里慌慌的

• 喬春花

  這是焦慮癥的一種表現(xiàn)，你要告訴自己沒(méi)有什么緊張的

• ask_137193

  嗯嗯，應(yīng)該怎么辦

• 喬春花

  焦慮不安的時(shí)候一定要找個(gè)可以傾述的人將不好的心情表達(dá)出來(lái)

• 喬春花

  找個(gè)發(fā)泄的地方發(fā)泄一下

• 喬春花

  少空想、多做事，

• 喬春花

  你可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

• 喬春花

  藥物只能暫時(shí)緩解最好保持愉快的心情

• ask_137193

  好吧！走路感覺(jué)發(fā)飄

• 喬春花

  沒(méi)事的，慢慢放松深呼吸，

• 喬春花

  只要心情愉快就可以

• ask_137193

  都不敢遛彎

• 喬春花

  遇到事情不要逃避，要勇敢面對(duì)證視自己的毛病，要有信心，一定會(huì)好起來(lái)的

• ask_137193

  好吧！

• 喬春花

  多聽聽音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)

• 喬春花

  盡量多和朋友交流

• ask_137193

  心情不好，覺(jué)得亂

• 喬春花

  遇到壓抑的事情如果不想面對(duì)就出門走走，找個(gè)安靜的地方喊出來(lái)

• ask_137193

  吃的藥用調(diào)整嗎

• 喬春花

  你可以繼續(xù)用，用一段在調(diào)整，遇到事情你要告訴自己自己一定行

• ask_137193

  焦慮癥會(huì)引起胃不舒服嗎？總是脹氣

• 喬春花

  會(huì)的，焦慮癥會(huì)引起很多地方不適

• 喬春花

  如果時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)降低免疫力

• ask_137193

  嗯嗯

• 喬春花

  多補(bǔ)充維生素類

• 喬春花

  不要吃油炸甜的食物，多運(yùn)動(dòng)

• ask_137193

  好的?？偸呛紒y想

• ask_137193

  嗯嗯

• 喬春花

  不要想了一點(diǎn)好處也沒(méi)有，最好不要自己關(guān)在屋子里

• 喬春花

  多接觸外邊的事物

• 喬春花

  相信自己一定可以

• ask_137193

  好的，謝謝您

• 喬春花

  不要有消極的態(tài)度，要每天都快樂(lè)

• 喬春花

  不客氣，我相信你一定會(huì)好的

• 喬春花

  祝你健康快樂(lè)，幸福生活屬于快樂(lè)的人

• 喬春花

  加油

• ask_137193

  好的。

• ask_137193

  謝謝

• 喬春花

  不客氣真心希望你快樂(lè)起來(lái)

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