一直有斷斷續(xù)續(xù)的焦慮癥，時好時壞，感覺總是在擔心一件事情接著一件事情，有的大有的小，感覺很累。這幾天工作壓力變大，焦慮嚴重
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關系,婚戀情感咨詢,家庭關系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關懷
ask_EYeSCo
一直有斷斷續(xù)續(xù)的焦慮癥，時好時壞，感覺總是在擔心一件事情接著一件事情，有的大有的小，感覺很累。這幾天工作壓力變大，焦慮嚴重
張晨華
你好
ask_EYeSCo
你好，醫(yī)生
ask_EYeSCo
感覺焦慮好痛苦啊
張晨華
去過醫(yī)院？
ask_EYeSCo
之前去過一次，
ask_EYeSCo
很久前了
張晨華
也吃了藥？
ask_EYeSCo
最近開始又焦慮了
張晨華
也沒有用藥
ask_EYeSCo
昨天買了點安神腦心液
張晨華
這不是治療焦慮的
ask_EYeSCo
那吃什么藥呢
ask_EYeSCo
我一直覺得焦慮是心理問題啊
ask_EYeSCo
我就是焦慮 強迫
張晨華
是的
張晨華
黛力新
張晨華
這類藥屬于處方藥不能隨便亂吃
ask_EYeSCo
昨晚一夜沒睡著
ask_EYeSCo
嗯，我知道
張晨華
就是因為心情不好嗎
ask_EYeSCo
現(xiàn)在腦子脹痛
張晨華
你休息不好當然不舒服了
ask_EYeSCo
嗯
ask_EYeSCo
心情最近不太好
ask_EYeSCo
加上工作壓力
ask_EYeSCo
更糟糕了
張晨華
情緒總這樣波動
張晨華
所以會加重你的癥狀
ask_EYeSCo
想干好一件事情，卻越強迫越不滿意
ask_EYeSCo
是啊
張晨華
是的
ask_EYeSCo
可我不知道該怎么辦
張晨華
有時候越想做好越做不好
ask_EYeSCo
工作婚姻都挺好
張晨華
越緊張越會出亂子
張晨華
放松
ask_EYeSCo
就是我自己老愛胡想
張晨華
不要太緊張
張晨華
這就是焦慮癥狀
ask_EYeSCo
之前是因為買房子買在了一個小馬路邊
ask_EYeSCo
后來才知道又噪音
ask_EYeSCo
弄得一直很煩躁
ask_EYeSCo
可我老公都不擔心，鄰居們也說沒事
ask_EYeSCo
就我成天擔心
張晨華
你自己要放寬心態(tài)
ask_EYeSCo
很長時間了
ask_EYeSCo
一直耿耿于壞
張晨華
有的時候改變不了環(huán)境的時候要學會適應
ask_EYeSCo
反正從小到大，總有事情讓我處于焦慮強迫
ask_EYeSCo
覺得自己好累
張晨華
愛較真
張晨華
愛轉牛角尖
張晨華
事事要想開些
ask_EYeSCo
是啊
張晨華
你現(xiàn)在滿腦子都是負性思維
ask_EYeSCo
嗯 對
張晨華
不要讓這些負能量成為你的負擔
ask_EYeSCo
那我怎么辦
張晨華
牽制你
張晨華
多出去走走
張晨華
呼吸新鮮空氣
張晨華
多運動
張晨華
通過這些釋放壓力
ask_EYeSCo
嗯，打算忙完這幾天修個假
ask_EYeSCo
我感覺我完全庸人自擾
張晨華
也不算是
張晨華
壓力太大
張晨華
自己不會釋放
ask_EYeSCo
可是忙的時候總感覺這些東西再腦海里徘徊
張晨華
嗯
ask_EYeSCo
有時候挺好的，挺開心的，就想著趁開心的時候多干點活
張晨華
多接觸正能量的東西
ask_EYeSCo
誰知道心情什么時候又變糟糕了呢
張晨華
不管高興不高興都要干活
ask_EYeSCo
嗯
張晨華
尤其是你高興
張晨華
這樣可以轉移注意力
張晨華
不要這樣想
張晨華
你就說
張晨華
我天天都要高興
ask_EYeSCo
痛苦
張晨華
多給自己信心
張晨華
給自己動力
ask_EYeSCo
嗯
張晨華
當心情不好感覺痛苦的時候深呼吸
張晨華
可以緩解
張晨華
多親近大自然
張晨華
感受大自然帶給你的快樂
張晨華
每天堅持運動
ask_EYeSCo
嗯，謝謝醫(yī)生
張晨華
自己要好好的
ask_EYeSCo
性格自帶這些特質
ask_EYeSCo
有時候也挺好的
張晨華
幸?？倳蹬R在你身邊
張晨華
嗯
ask_EYeSCo
但是特別容易受刺激
張晨華
是的
張晨華
要放寬心態(tài)
ask_EYeSCo
有時候一個特小的事情就容易聯(lián)想到自己關心的事情
張晨華
心眼不要太小
張晨華
計較少一些快樂才會多起來
ask_EYeSCo
嗯
ask_EYeSCo
對
張晨華
多一些快樂
ask_EYeSCo
看心理學方面的書管用嗎
張晨華
管用
ask_EYeSCo
醫(yī)生 要不咱們電話聊聊？
張晨華
可以
ask_EYeSCo
我打給您
張晨華
可以
ask_EYeSCo
您電話是多少
張晨華
這樣吧
張晨華
這里發(fā)不出去
張晨華
系統(tǒng)會自動堵截
張晨華
只能系統(tǒng)打給對方
ask_EYeSCo
我打你手機或者座機吧
張晨華
系統(tǒng)堵截不讓發(fā)號碼
張晨華
你發(fā)過來我也看不到
ask_EYeSCo
哦哦
ask_EYeSCo
那算了吧
ask_EYeSCo
反正這事還得靠自己
張晨華
一邊吃藥一邊調節(jié)
張晨華
這樣效果會更好
ask_EYeSCo
你說的那個藥嗎
張晨華
好的快
張晨華
可以
ask_EYeSCo
我怎么買啊
張晨華
我建議你去醫(yī)院
張晨華
在醫(yī)生指導下用藥
ask_EYeSCo
哦，好的
張晨華
這是處方藥
ask_EYeSCo
那我周末去吧
張晨華
醫(yī)生指導了
ask_EYeSCo
藥物真的管用嗎
張晨華
下一次你可以自己買
張晨華
然后定期復查
張晨華
管用
ask_EYeSCo
哦哦
ask_EYeSCo
好的
ask_EYeSCo
謝謝醫(yī)生
張晨華
但還的靠自己戰(zhàn)勝
張晨華
加油
ask_EYeSCo
嗯
張晨華
給自己信心
ask_EYeSCo
嗯嗯
張晨華
計較少一些快樂才會多起來
張晨華
好的
張晨華
希望你好好的
張晨華
早日康復
張晨華
還有其他問題嗎
ask_EYeSCo
沒了
張晨華
記住吃藥不可以一下停
張晨華
一定要慢慢減量
ask_EYeSCo
那長時間有副作用嗎
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好的
張晨華
是藥三分毒
ask_EYeSCo
明白
張晨華
我要說沒副作用那是騙你
張晨華
我不想騙你
ask_EYeSCo
嗯
張晨華
只要停藥就沒事了
張晨華
一定要慢慢減量
張晨華
不要感覺好了就不吃了
張晨華
這樣會復發(fā)
ask_EYeSCo
好的，謝謝
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