長(zhǎng)期低頭脖子和肩膀疼是什么問題了？

女，40歲。長(zhǎng)期低頭脖子和肩膀疼。是什么問題

ask_571751 2017-08-04 21:08:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_571751

女，40歲。長(zhǎng)期低頭脖子和肩膀疼。是什么問題？？？？
周峰

頸椎病
周峰

拍片看看了嗎
ask_571751

沒有
周峰

嗯
周峰

買個(gè)頸椎牽引器，充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭，注意牽引力量不要太大，慢慢恢復(fù)。每次做半個(gè)小時(shí)，配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰

建議你有空時(shí)多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn)，不要太高。用圓柱形枕頭或者頸椎枕鍛煉都可以，睡覺還是低一點(diǎn)的普通枕頭。睡覺保持仰面朝天。
周峰

有空時(shí)雙手抱頭，同時(shí)用力，邊用力邊后仰。每天鍛煉兩次，一次做十個(gè)。鍛煉頸部肌肉，增加頸椎穩(wěn)定性。
周峰

口服頸痛顆粒和甲鈷胺膠囊一到兩周
ask_571751

拜拜
周峰

嗯
周峰

需要再來咨詢我

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