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減肥只吃早餐其他午餐晚餐不吃可不可以?只吃素不吃肉會(huì)容易反彈嗎？大概吃多少肉合適？晚餐可以不吃的嗎？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂?xún)?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處
ask_400235
男，14歲。減肥只吃早餐其他午餐晚餐不吃可不可以的？
于信玲
不可以的，這樣會(huì)引起身體健康上出現(xiàn)問(wèn)題了。
ask_400235
胃吃不消嗎？
于信玲
胃會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，身體的其他方面的健康情況也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。
ask_400235
只吃素不吃肉會(huì)容易反彈嗎？
于信玲
容易反彈的。肉適當(dāng)要吃一點(diǎn)的，不吃多就沒(méi)問(wèn)題。
ask_400235
大概吃多少
于信玲
每餐吃?xún)善饩涂梢浴?p>
ask_400235
晚餐可以不吃的嗎？
于信玲
晚餐少喝點(diǎn)兒飯米湯就行。一點(diǎn)兒不吃胃受不了。
ask_400235
把飯換為水果可不可以的
于信玲
不行，單純是水果胃受不了，胃會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。
ask_400235
吃什么容易胖呢？
于信玲
吃肥膩煎炸的食物容易胖。
ask_400235
很油的米絲會(huì)嗎？
于信玲
會(huì)的，這種東西是不能吃的。
ask_400235
吃花生容易胖嗎？
于信玲
堅(jiān)果類(lèi)的食物容易肥胖如花生。
ask_400235
瓜子也會(huì)吧？
于信玲
是的，瓜子也是屬于堅(jiān)果類(lèi)的食物。
ask_400235
哦哦減肥一天快走多少公里好？
于信玲
五公里就可以了。
ask_400235
超過(guò)呢
于信玲
超過(guò)更好了，只要您身體有這個(gè)能力就可以的。不要讓自己產(chǎn)生太過(guò)疲勞的感覺(jué)。
ask_400235
哦哦
于信玲
可以做瑜伽和健美操。
ask_400235
減肥最好多少點(diǎn)睡覺(jué)多少點(diǎn)起床
于信玲
9點(diǎn)到10點(diǎn)睡覺(jué)，早晨5點(diǎn)到6點(diǎn)這樣起床。
于信玲
睡眠時(shí)間七個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)，這樣吧！
ask_400235
熬夜會(huì)胖？
于信玲
是的
ask_400235
為什么呢？
于信玲
熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，身體的代謝會(huì)發(fā)生障礙，所以，會(huì)導(dǎo)致肥胖。
ask_400235
那個(gè)時(shí)間去減肥最好呢？
于信玲
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，早上5點(diǎn)到6點(diǎn)，出去運(yùn)動(dòng)減肥最好。
ask_400235
哦哦
ask_400235
晚上多少點(diǎn)呢？
于信玲
6點(diǎn)到7點(diǎn)。
ask_400235
8點(diǎn)到9多可不可以的
于信玲
不可以的，這個(gè)時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)會(huì)影響晚上睡眠。進(jìn)而影響減肥。
ask_400235
6點(diǎn)到7點(diǎn)多在學(xué)校打羽毛球
ask_400235
差不多7點(diǎn)回到家
于信玲
打羽毛球也可以減肥，它也是一種健身運(yùn)動(dòng)。
于信玲
8到9點(diǎn)，可以散步，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。
ask_400235
知道 但是7點(diǎn)到8點(diǎn)去快走呢？
ask_400235
對(duì)就是散步
ask_400235
快走
于信玲
可以
ask_400235
嗯
ask_400235
中午不要運(yùn)動(dòng)嗎？
于信玲
如果您的身體健康狀態(tài)良好，有體力也可以運(yùn)動(dòng)的。
ask_400235
我14歲現(xiàn)在瘦了差不多10斤3個(gè)多星期
ask_400235
之前91現(xiàn)在88
于信玲
身高是多少？
ask_400235
170多
于信玲
九十一，八十八是指公斤嗎？
ask_400235
對(duì)
于信玲
減肥的速度不要過(guò)快。要慢慢的減。
ask_400235
我現(xiàn)在急著減
ask_400235
想在4個(gè)月瘦幾十斤
于信玲
盡快了，對(duì)您的身體很不好的。
ask_400235
為什么
于信玲
不可能的，你要這樣減，您的身體會(huì)出問(wèn)題的。
于信玲
沒(méi)有為什么，這是醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題
ask_400235
之前我問(wèn)一個(gè)醫(yī)生他說(shuō)可以瘦30斤左右
于信玲
不行的。四個(gè)月瘦十幾斤還可以。
ask_400235
不是我不是天生胖的
ask_400235
我是變胖的
ask_400235
我吃少點(diǎn)就很容易瘦
于信玲
不管是什么狀態(tài)都不可以減肥速度太快。
ask_400235
如果是身體自己那么快瘦呢？
于信玲
除非是生病了，否則不可能那么快瘦的。
ask_400235
額
ask_400235
一個(gè)星期2到3斤是不正常的嗎？
于信玲
一個(gè)月瘦三斤到四節(jié)還可以。
ask_400235
可能我是脂肪多
ask_400235
脂肪少了應(yīng)該沒(méi)事吧？
ask_400235
瘦脂肪沒(méi)事吧？
于信玲
瘦脂肪是可以的。
ask_400235
脂肪瘦那么多久沒(méi)事吧？
于信玲
那您就去美容院做吸脂手術(shù)吧！單純靠你自然的消耗脂肪不可能的。
ask_400235
很容易反彈的
ask_400235
吸脂肪很容易反彈
ask_400235
我不喜歡那樣自然運(yùn)動(dòng)我感覺(jué)比較好
于信玲
只要你做好日常生活的調(diào)養(yǎng)就不會(huì)反彈的。
ask_400235
吸脂手術(shù)要多少錢(qián)？
于信玲
自然的運(yùn)動(dòng)不可以減肥太快。也不可能只減脂肪。
ask_400235
哦哦
于信玲
一個(gè)部位兩千。
ask_400235
如果4個(gè)月減了幾十斤身體哪里會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題？
于信玲
具體出現(xiàn)問(wèn)題的部位不確定?？赡苁歉巍？赡苁莾?nèi)分泌。
ask_400235
肝會(huì)怎么樣的？
于信玲
肝功能異常。
ask_400235
y運(yùn)動(dòng)它自然瘦了那么多也會(huì)這樣嗎？
于信玲
過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。所以會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。
ask_400235
過(guò)度運(yùn)動(dòng)自己感覺(jué)得到嗎？
于信玲
會(huì)有疲勞的感覺(jué)。會(huì)有精神不振的感覺(jué)?？赡苓€會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
ask_400235
我是男性
于信玲
男性可能會(huì)出現(xiàn)肝臟的問(wèn)題。
ask_400235
一個(gè)月10斤不可以的嗎？
于信玲
一個(gè)月掉三四斤是比較合理的，10斤還是有點(diǎn)多。
ask_400235
我180斤
ask_400235
體重超重
ask_400235
這樣子也不可以？
于信玲
具體是掉多少斤不重要，關(guān)鍵是看你身體的狀態(tài)。
ask_400235
我身體各項(xiàng)都很好
于信玲
您在減肥的過(guò)程中，只要不出現(xiàn)疲勞乏力，心慌，精神不振，等等一些表現(xiàn)就不要緊的。
ask_400235
這些不會(huì)
于信玲
掌握好這個(gè)原則就行。其他的一些數(shù)字都不是很重要。
ask_400235
嗯嗯 謝謝醫(yī)生了 工作順利 身體健康啊
于信玲
之后有問(wèn)題可以再來(lái)咨詢(xún)
ask_400235
好
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