活動(dòng)拉伸后疼痛僵硬要緊嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_22nqIc

  以前是舞蹈演員，8年沒跳了，現(xiàn)在經(jīng)常頸椎疼，睡起來(lái)后上背疼，活動(dòng)拉伸會(huì)有關(guān)鍵響動(dòng)后好轉(zhuǎn)并輕松，今早疼痛僵硬，拉伸無(wú)響動(dòng)也沒有好轉(zhuǎn)。怎么回事

• 張鳳鳴

  您好

• 張鳳鳴

  很榮幸為您服務(wù)

• ask_22nqIc

  你好

• 張鳳鳴

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 張鳳鳴

  這種感覺

• 張鳳鳴

  頸部疼痛嚴(yán)重嗎

• 張鳳鳴

  活動(dòng)有沒有疼痛

• ask_22nqIc

  有半年吧，起床背疼，需要像以前練功一樣壓開就舒服了，有時(shí)需要讓人幫助，骨頭響了就舒服了，或者自己在床上練一下就好，但就今天，怎么拉伸也沒用，自己連完骨頭也不響，而且還是疼

• 張鳳鳴

  平時(shí)低頭多嗎

• ask_22nqIc

  頸部今天沒疼

• ask_22nqIc

  算多吧！看手機(jī)

• 張鳳鳴

  有沒有檢查過(guò)

• ask_22nqIc

  沒有

• 張鳳鳴

  胳膊麻不麻

• ask_22nqIc

  不麻

• 張鳳鳴

  最近一段時(shí)間

• 張鳳鳴

  有沒有劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_22nqIc

  現(xiàn)在就是覺得很僵硬

• 張鳳鳴

  有沒有著涼

• ask_22nqIc

  周二我要上課，有拉伸，但是前幾天一直沒感覺，早起自己在床上拉伸一下就好，今天不行

• ask_22nqIc

  應(yīng)該沒有吧！

• ask_22nqIc

  被子一直蓋著

• 張鳳鳴

  枕頭高不高

• 張鳳鳴

  以前有沒有

• 張鳳鳴

  受傷過(guò)

• ask_22nqIc

  泰國(guó)乳膠枕

• 張鳳鳴

  可以

• ask_22nqIc

  受傷倒是沒有，但是以前天天壓腰背，肯定多少有些問(wèn)題

• 張鳳鳴

  是的

• ask_22nqIc

  哦對(duì)了，我生孩子是刨婦產(chǎn)

• 張鳳鳴

  您目前除了頸椎問(wèn)題

• 張鳳鳴

  還有肌肉勞損

• ask_22nqIc

  以前一直覺得腰不好

• 張鳳鳴

  是比較常見的

• 張鳳鳴

  坐月子有沒有著涼受潮

• ask_22nqIc

  哦哦，總覺得練練功就舒服了

• ask_22nqIc

  自我感覺好像沒有

• 張鳳鳴

  是的

• 張鳳鳴

  但是

• 張鳳鳴

  鍛煉過(guò)度也會(huì)有損

• ask_22nqIc

  夏天坐月子，沒有刻意穿的很厚

• 張鳳鳴

  勞損

• 張鳳鳴

  積累性

• 張鳳鳴

  也有一定關(guān)系

• 張鳳鳴

  這樣吧

• ask_22nqIc

  我現(xiàn)在沒有任何運(yùn)動(dòng)

• 張鳳鳴

  最近一段時(shí)間不要長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)

• 張鳳鳴

  不要貪涼

• 張鳳鳴

  不要長(zhǎng)時(shí)間低頭

• 張鳳鳴

  不要久坐

• 張鳳鳴

  不要彎腰用力

• ask_22nqIc

  哦哦，好的

• 張鳳鳴

  嚴(yán)重時(shí)可以做一些理療

• 張鳳鳴

  針灸

• 張鳳鳴

  暫時(shí)觀察一下

• 張鳳鳴

  明天中午1點(diǎn)回訪，看看能不能緩解，可以繼續(xù)咨詢。可以嗎？

• ask_22nqIc

  偶爾做一次Spa會(huì)好一點(diǎn)

• 張鳳鳴

  對(duì)的

• ask_22nqIc

  哦哦，好的好的，謝謝啦！

• 張鳳鳴

  是這樣

• 張鳳鳴

  應(yīng)該的

• 張鳳鳴

  祝早日康復(fù)，一切順利，

• ask_22nqIc

  這跟刨婦產(chǎn)有關(guān)系嗎？

• 張鳳鳴

  關(guān)系不大

• ask_22nqIc

  不是強(qiáng)制性脊柱炎吧！

• 張鳳鳴

  不會(huì)的

• ask_22nqIc

  我網(wǎng)上查了一下

• 張鳳鳴

  不要太焦慮

• ask_22nqIc

  哦哦，那就好

• 張鳳鳴

  不是常見疾病

• 張鳳鳴

  也沒有病因

• ask_22nqIc

  那是不是應(yīng)該不要平躺睡覺

• 張鳳鳴

  網(wǎng)上東西太亂

• 張鳳鳴

  不要長(zhǎng)時(shí)間就可以

• ask_22nqIc

  不過(guò)睡眠不好不知道有沒有關(guān)系

• 張鳳鳴

  是的

• ask_22nqIc

  哦哦，就覺得脊柱疼，任何周邊肌肉也疼

• ask_22nqIc

  然后

• 張鳳鳴

  是這樣

• ask_22nqIc

  哦，那我先熱敷吧！謝謝啦！

• 張鳳鳴

  熱敷也是一種理療方式

• 張鳳鳴

  應(yīng)該的

• 張鳳鳴

  祝早日康復(fù)，一切順利，

• 張鳳鳴

  沒有其他問(wèn)題我就關(guān)閉了

• 張鳳鳴

  明天回訪見

• ask_22nqIc

  再見

• 張鳳鳴

  再見

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