焦慮渾身緊張放松不下來怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，您想談?wù)剢?p>

• 侯俊英

  您好親

• 侯俊英

  怎么了？

• ask_272395

  想 蟹蟹您

• ask_272395

  我很焦慮 渾身緊張 放松不下來

• 侯俊英

  您說說，這里快問快答，平臺有時間限制，您說說，看看我能不能或許幫到你

• 侯俊英

  哦，因為什么？

• ask_272395

  您有微信嗎

• ask_272395

  可以加微信說嗎 我怕說不完

• 侯俊英

  平臺不允許我們把聯(lián)系方式給您們的

• 侯俊英

  哦，那可以付費購買咨詢，我們都是和平臺簽約的

• ask_272395

  在快高考得時候 我感覺壓力很大

• ask_272395

  變得很焦慮 很緊張 渾身放松不下來

• 侯俊英

  哦，您高三，還有26天高考

• ask_272395

  去年高考

• ask_272395

  已經(jīng)畢業(yè)了

• 侯俊英

  現(xiàn)在焦慮？

• ask_272395

  但是這種緊張一直持續(xù)到現(xiàn)在

• ask_272395

  嗯 從快高考得時候到現(xiàn)在

• 侯俊英

  一年了，您在上大學(xué)嗎

• ask_272395

  老是心慌 害怕 擔(dān)心會發(fā)生什么事

• ask_272395

  沒有 在家里呢 高考也沒有考好

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  一年了，您都是怎么應(yīng)對焦慮的。它什么時候出來？

• ask_272395

  我已經(jīng)好久沒有那種發(fā)自內(nèi)心得快樂了

• 侯俊英

  嗯，因為高考失利，是嗎

• ask_272395

  不是 高考前就是這樣了

• 侯俊英

  嗯

• ask_272395

  剛上高中得時候因為和一個很好的朋友不相處了 之后我也抑郁過

• 侯俊英

  哦

• ask_272395

  第一次是閨蜜帶我走出來得

• 侯俊英

  家里還有兄弟姐妹嗎

• ask_272395

  高中上學(xué)我也沒怎么學(xué)校呆著

• ask_272395

  有個哥哥

• ask_272395

  然后快高考得時候就特別緊張 宿舍得人和學(xué)校得同學(xué)每天都是說著關(guān)于高考得這呀那呀得 我聽得就更緊張了

• 侯俊英

  嗯，我有點蒙圈，您今天來咨詢的目標(biāo)是什么？您能說說嗎

• ask_272395

  我想擺脫焦慮 和緊張 然后開心起來 好好得生活

• 侯俊英

  那一年過去了，有沒有哪回您開心的過了一天，但是沒有緊張焦慮？

• ask_272395

  幾乎每天都在焦慮和緊張中

• ask_272395

  現(xiàn)在對什么都不感興趣 感覺沒有什么能讓我開心得

• 侯俊英

  這一年一直在家呆著？

• ask_272395

  嗯

• 侯俊英

  去醫(yī)院精神科檢查過嗎？

• ask_272395

  去上過班 上了幾天我就堅持不住了 話很少 不知道該說什么 看見人就很緊張

• ask_272395

  沒有

• ask_272395

  去看過中醫(yī)

• ask_272395

  說我是氣血虛

• 侯俊英

  哦，中醫(yī)怎么看的

• ask_272395

  說是氣血虛

• 侯俊英

  哦，這個不不懂，用中藥調(diào)理了？

• ask_272395

  喝了點中藥 也起不到大作用 就是睡覺能睡得好點

• 侯俊英

  嗯，家里人怎么看您目前的情況

• ask_272395

  一般我吃飯方面還行 能吃 睡覺也將就得能睡一整晚 平時心情很暴躁 渾身出冷汗 發(fā)抖 她們就覺得我沒啥事

• ask_272395

  老是真的很難受 每天渾渾噩噩得

• ask_272395

  但

• 侯俊英

  唉，你也挺難的

• ask_272395

  高三上半學(xué)期我在學(xué)校 那會還挺好的 我是個外向得人 和現(xiàn)在是兩個不同得人

• 侯俊英

  嗯，發(fā)生了什么

• ask_272395

  現(xiàn)在說話吞吞吐吐得 和別人說兩句話就不知道該說什么了 變得不會和人相處了

• ask_272395

  別人和我說話我老是盯著人家看

• ask_272395

  不由自主得就會那樣

• ask_272395

  我對那時候發(fā)生得事也記得不大清楚了

• 侯俊英

  嗯

• ask_272395

  慢慢得就變成這樣了

• 侯俊英

  您在地面找過心理咨詢師嗎

• ask_272395

  然后回到家里更是越發(fā)不愛說話了

• ask_272395

  沒有 家里人不認(rèn)為我會抑郁或者焦慮

• ask_272395

  一直沒有帶我去看過醫(yī)生咨詢

• ask_272395

  醫(yī)生請問我該怎么辦呢

• ask_272395

  我不知道該怎么辦了 老是想哭 有種內(nèi)疚感

• 侯俊英

  嗯，建議您和家人說明白，找一位信得過的心理咨詢師咨詢一階段。

• ask_272395

  腦子不停得在想東西

• 侯俊英

  內(nèi)疚什么？

• ask_272395

  不知道該去哪里看

• 侯俊英

  到醫(yī)院精神科檢查后，醫(yī)生會給您指導(dǎo)建議的。

• 侯俊英

  看你前面的咨詢，你是20歲，對嗎

• ask_272395

  身體很不舒服 心理也不舒服 如果能開心起來多好啊

• ask_272395

  您還在嗎

• 侯俊英

  您覺得內(nèi)疚，內(nèi)疚什么？感覺到您壓力很大？因為時間關(guān)系?？赡芪业拿赓M服務(wù)要到時間了。不管怎樣，您的身體和心理都需要檢查了。祝福您。

• ask_272395

  我真的很難受 我希望得到幫助

• 侯俊英

  如果您覺得需要，可以付費購買咨詢。

• 侯俊英

  平臺設(shè)置時間了，系統(tǒng)會自動關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過平臺付費預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見

• ask_272395

  我還是先去檢查檢查把

• 侯俊英

  嗯，去吧

• ask_272395

  蟹蟹您

• ask_272395

  好點

• ask_272395

  得

• 侯俊英

  不客氣，希望你早日走出來，迎接美好生活。再見

• ask_272395

  我也希望有一天我能夠這樣 我還不想放棄這么美好的生活

• ask_272395

  我想好起來 讓爸媽也高興起來

• 侯俊英

  嗯，加油！

• ask_272395

  爸媽看見我這樣也很難受 我很心疼她們

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