得了神經(jīng)衰弱該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QT8vLk

  今天去看中醫(yī)說我有神經(jīng)衰弱，讓我11點(diǎn)就睡覺，可是昨天我還是通宵睡不著，我很想睡但是睡不著，好痛苦

• 韋改娣

  每天早上五點(diǎn)鐘起床，開始運(yùn)動(dòng)，白天不休息，晚上很早就累了，就可以睡著了。晚上盡量八點(diǎn)就開始睡覺。這樣就會(huì)好多了。

• ask_QT8vLk

  我試過這樣，一般睡到2點(diǎn)就醒來，就又睡不著了

• ask_QT8vLk

  現(xiàn)在也睡不著，好痛苦

• 韋改娣

  睡到兩三點(diǎn)醒來就夠了，可以起來，做活動(dòng)，看書學(xué)習(xí)。

• ask_QT8vLk

  他開了5天得中藥給我，明天開始喝，喝了會(huì)有助于睡眠嗎

• 韋改娣

  因?yàn)橐惶煲灿幸粋€(gè)春夏秋冬。晚上的九點(diǎn)到三點(diǎn)，是冬天。

• 韋改娣

  三點(diǎn)到九點(diǎn)是春天，是開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是。

• 韋改娣

  這是一個(gè)很正常的規(guī)律。

• ask_QT8vLk

  好的 謝謝

• 韋改娣

  我是婦產(chǎn)科醫(yī)生，我的ID號(hào)是***，下次有事可以來找我。

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