我是女性,未婚,體重110 g,身高165cm。我大腿和手臂比較粗,我想詢問下怎么可以減掉頑固贅肉
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我是女性,未婚,體重110 g,身高165cm。我大腿和手臂比較粗,我想詢問下怎么可以減掉頑固贅肉
盧德偉
你好,減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食,運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用,推薦慢跑或快走。你好的體重是不適合再減的了,可以通過運動來減掉贅肉
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就是慢跑可以減大腿?
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我大腿和臀部比較胖
盧德偉
是的
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在哪個時段跑比較有效
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