身體很虛戒掉手淫這些還可以恢復(fù)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rJdwq0

  醫(yī)生，我前些年染上了手淫的惡習(xí)，然后一發(fā)不可收拾，現(xiàn)在體驗(yàn)到了后果，感覺身體很虛，臉色很差，看上去特別顯老，臉上消瘦，面貌很猥瑣，頭發(fā)早白，請問醫(yī)生如果戒掉手淫這些還可以恢復(fù)嗎？臉上還能胖起來嗎

• 王凌燕

  你多大了！手淫習(xí)慣多長時(shí)間？

• ask_rJdwq0

  21

• ask_rJdwq0

  六年了

• ask_rJdwq0

  請問醫(yī)生這個(gè)還能恢復(fù)嗎

• 王凌燕

  這么年輕應(yīng)該還是可以的，

• 王凌燕

  首先要有信心，心理因素也很重要

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• ask_rJdwq0

  恢復(fù)大概要多長時(shí)間啊

• 王凌燕

  建議你從飲食，鍛煉這些方面開始做起

• 王凌燕

  這個(gè)要視具體情況而定

• ask_rJdwq0

  鍛煉我很重視

• 王凌燕

  每天鍛煉身體，飲食方面多吃優(yōu)質(zhì)蛋白

• ask_rJdwq0

  最短得多長時(shí)間啊

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• 王凌燕

  牛肉啊，牛奶啊，羊肉啊

• 王凌燕

  鍛煉每天1_2個(gè)小時(shí)吧

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• 王凌燕

  短后長，一開始肯定不能太久

• ask_rJdwq0

  因?yàn)樵趯W(xué)校食堂，基本都是雞肉啥的

• 王凌燕

  吃些黑色的東西，木耳啊，這類的

• 王凌燕

  現(xiàn)在的雞肉都不太好，不象自家養(yǎng)的

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• ask_rJdwq0

  對啊

• ask_rJdwq0

  牛肉也差不多

• 王凌燕

  可以喝牛奶

• ask_rJdwq0

  主要就是雞蛋牛奶

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• 王凌燕

  還有什么表現(xiàn)么？自己可以收拾下自己讓自己感覺精神點(diǎn)這樣也自信些

• ask_rJdwq0

  就是精神差，稍微一運(yùn)動就流汗

• 王凌燕

  以上為個(gè)人推薦使用，具體劑量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

• 王凌燕

  動就出汗，氣虛，可以吃點(diǎn)黨參黃芪

• ask_rJdwq0

  臉上消瘦，看上去尖嘴猴腮，臉上痤瘡多，看上去很顯老

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• 王凌燕

  需要鍛煉和修養(yǎng)

• 王凌燕

  可以吃點(diǎn)六味地黃丸或者腎氣丸，

• 王凌燕

  以上為個(gè)人推薦使用，具體劑量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

• ask_rJdwq0

  哦哦

• 王凌燕

  還有別的問題嗎？

• ask_rJdwq0

  請問醫(yī)生這個(gè)還能完全恢復(fù)不？

• 王凌燕

  你還年輕應(yīng)該是可以的

• ask_rJdwq0

  哦哦

• ask_rJdwq0

  如果恢復(fù)的快的話得多長時(shí)間啊

• 王凌燕

  這個(gè)我沒辦法給你一個(gè)準(zhǔn)確答案

• ask_rJdwq0

  好吧

• ask_rJdwq0

  只能能恢復(fù)就行

• 王凌燕

  恩，沒有別的問題就先這樣,祝你早日恢復(fù)健康

• ask_rJdwq0

  嗯嗯

• ask_rJdwq0

  謝謝醫(yī)生

• 王凌燕

  再見

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