一睡覺就做夢(mèng)該怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_00f8PY

  近期我老做夢(mèng)。像睡個(gè)午覺、偶爾小睡一會(huì)就開始做夢(mèng)。醒來發(fā)現(xiàn)這是個(gè)夢(mèng)。還有我在學(xué)校宿舍睡覺的時(shí)候，這幾天我隔一天就會(huì)說一次夢(mèng)話，我對(duì)頭睡的同學(xué)，正好她睡覺比較淺，經(jīng)常在我說了一句夢(mèng)話后就把我叫起來。我就一驚的。

• ask_00f8PY

  我現(xiàn)在的困擾是我以前沒有現(xiàn)在做夢(mèng)做得這么勤快

• ask_00f8PY

  還是說我以前的宿舍同學(xué)沒有把我叫醒的原因？

• 姜素麗

  你所說的這種情況可能是學(xué)習(xí)或者壓力太大引起的睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，建議你可以緩解下情緒，減少壓力，看看情況會(huì)有好轉(zhuǎn)沒

• ask_00f8PY

  我晚上說夢(mèng)話，這是好是壞？

• ask_00f8PY

  像睡覺淺的人，如何讓她睡覺深？

• 姜素麗

  可以用中藥調(diào)理的

• ask_00f8PY

  那我說夢(mèng)話。如何不做夢(mèng)。

• 姜素麗

  做夢(mèng)時(shí)自然的表現(xiàn)，不用太擔(dān)心

• ask_00f8PY

  嗯嗯。那我就放心了。

• 姜素麗

  可以喝點(diǎn)甜夢(mèng)口服液

• 姜素麗

  此處僅為個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_00f8PY

  嗯嗯

• 姜素麗

  平常學(xué)習(xí)壓力不要過大，適當(dāng)?shù)娜敉馍⒉?，調(diào)節(jié)下心情，也有助于睡眠

• ask_00f8PY

  嗯嗯

• 姜素麗

  適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉

• ask_00f8PY

  嗯嗯

展開全部?jī)?nèi)容