胸部感覺疼痛很悶是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• 高希翠

  您好，你感到胸口疼痛胸悶這些軀體癥狀都是因為你情緒管理不正確，焦慮，壓力沒有正確釋放而產(chǎn)生的。建議您系統(tǒng)咨詢學(xué)會管理情緒、緩解壓力。以上是心理咨詢師***高希翠回復(fù)

• ask_noIU_8

  我怎么辦

• ask_noIU_8

  我有時也勸自己千萬別生氣了、這樣下去病情嚴重不好、可是控制不了、總發(fā)火！發(fā)火了就生??！生病了心情更差！

• 高希翠

  看得出這些道理您都懂。但是管理情緒，還是做不到。

• 高希翠

  教您一個簡單易行的方法，。每當有情緒的時候，深呼吸三次，默數(shù)三個數(shù)。

• ask_noIU_8

  太多的坎坷不順心！讓我心里積壓！心里承受不住了都快！特別想有個依靠肩膀！想有個安全感！可事情偏偏是相反的！讓我更加憤怒！

• 高希翠

  然后再決定做什么、說什么

• 高希翠

  有很多的事情沒有按照您的想法進行。

• 高希翠

  希望越大失望就越大。

• ask_noIU_8

  是的

• 高希翠

  從心底抹去，應(yīng)該，二字。世界上沒有什么事是應(yīng)該的。

• 高希翠

  不抱希望得到的就是驚喜了。

• ask_noIU_8

  每次遇到事情都是自己哭、傷心、壓抑、沒有人訴苦、到了心里承受不住要崩潰邊緣、最后還是自己默默為自己療傷！越在乎的越失望

• ask_noIU_8

  哪怕在我最傷心時刻能有人給我個肩膀安慰指導(dǎo)、可從來沒有過！

• 高希翠

  我感覺這主要于您的個性有關(guān)你的依賴性強、安全感差。

• 高希翠

  建議您做系統(tǒng)咨詢，可以指定我為私人醫(yī)生，完善自己的人格。

• ask_noIU_8

  我其實挺堅強的！就是遇到的事情太多、打擊的、

• 高希翠

  可以看得出你承受的壓力過多長期壓力狀態(tài)下產(chǎn)生了脆弱心理。

• ask_noIU_8

  恩

• 高希翠

  可通過認知放松的心理療法緩解，心理壓力。

• ask_noIU_8

  面臨的事情在身上、我怎么緩解?。?p>

• 高希翠

  在這里只字片言很難解釋，請使用我教您的，呼吸法，每當有情緒的時候，在心底默數(shù)三個數(shù)并深呼吸三次。

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