如何減肥比較快速呢？注意什么呢？

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• ask_cZu2ZI

  我想減肥，怎么能快點減，比去年又胖了，怎么辦啊，

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制和體育運動，貴在堅持才能成功，首先一天三餐外不能吃其他食物，少吃肉多吃青菜水果

• ask_cZu2ZI

  我不吃米飯，

• 程杜偉

  相對來說，吃面食的人比吃米飯的沒這么容易肥

• ask_cZu2ZI

  哦哦，

• 程杜偉

  平時有愛運動嗎，如打球，

• ask_cZu2ZI

  不，

• ask_cZu2ZI

  一周上一次體育館

• 程杜偉

  平時也要多走走，跑跑步

• ask_cZu2ZI

  也有，就是不瘦

• ask_cZu2ZI

  吃的也不多，

• 程杜偉

  不能吃宵夜噢

• ask_cZu2ZI

  好吧，

• 程杜偉

  堅持運動是關(guān)鍵

• ask_cZu2ZI

  下課8點多就想吃東西

• 程杜偉

  喝多點水，最好不要吃，宵夜很容易肥

• ask_cZu2ZI

  晚上8點，老吃東西

• 程杜偉

  要堅持不吃才行的

• ask_cZu2ZI

  哦哦

• 程杜偉

  減肥不是一下就能減下來的，要慢慢減的，堅持努力吧

• ask_cZu2ZI

  好的，

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