沒有安全感醒來(lái)心里發(fā)慌該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ORhbR8

  醫(yī)生，我我很沒有安全感，睡醒來(lái)的時(shí)候總是心里發(fā)慌，我該怎么去調(diào)整和克服這種情況？

• 謝寧

  這種情況一般是正常的。人在安靜和黑暗的環(huán)境里邊都會(huì)有一種恐懼感。放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張

• ask_ORhbR8

  以前沒有的

• 謝寧

  你今年多大了？

• ask_ORhbR8

  31

• ask_ORhbR8

  就是對(duì)人生沒有方向，很迷茫，很沒有安全感，心里老發(fā)慌，每天很晚才睡著，很早就醒了

• 謝寧

  最近有遇到比較不好的事情嗎

• ask_ORhbR8

  以前在一起的時(shí)候沒有覺得很依賴他，也沒有說(shuō)是讓他養(yǎng)著的，感覺自己一直挺獨(dú)立的，為什么現(xiàn)在還是會(huì)有這種感覺？

• 謝寧

  這是一種年齡危機(jī)感。你可以選擇信任對(duì)方，或者自立。給自己一個(gè)目標(biāo)去努力

• ask_ORhbR8

  現(xiàn)在我有給自己目標(biāo)努力了，可是努力了一段時(shí)間沒有結(jié)果，現(xiàn)在又對(duì)自己沒有自信了，所以這種感覺又越來(lái)越強(qiáng)烈了

• 謝寧

  你這是給自己壓力太大了，一定要堅(jiān)持

• 謝寧

  不能讓這種失落形成惡性循環(huán)

• ask_ORhbR8

  那我該怎么辦，怎么做才能讓自己感覺心里踏實(shí)呢？

• 謝寧

  你目前家庭生活和職場(chǎng)生活都是怎樣的？

• ask_ORhbR8

  家庭生活就是回到家里就我一個(gè)人，職場(chǎng)生活嘛在嘗試以前沒有做過(guò)的事情，挑戰(zhàn)自己，可是沒有成績(jī)

• 謝寧

  有孩子嗎

• 謝寧

  可以考慮把注意力轉(zhuǎn)移到孩子這一方面來(lái)

• ask_ORhbR8

  孩子不在身邊，在老家上學(xué)

• 謝寧

  你可以購(gòu)買我的私人醫(yī)生，歡迎隨時(shí)咨詢

• ask_ORhbR8

  怎么購(gòu)買啊

• 謝寧

  你也可以在咨詢結(jié)束之后選擇購(gòu)買，然后關(guān)注我，隨時(shí)為你提供專業(yè)解答，助你走出困境

• 謝寧

  抱歉，長(zhǎng)時(shí)間沒有回應(yīng)，系統(tǒng)將自動(dòng)關(guān)閉，歡迎下次繼續(xù)咨詢。也可以關(guān)注我的私人醫(yī)生隨時(shí)咨詢

展開全部?jī)?nèi)容