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一個月瘦多少算合理減肥？早晨吃雞蛋，中午和下午都吃蔬菜和水果，如果瘦了之后再正常吃飯不會再反彈嗎
蒲城姚小侃中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簝?nèi)科,兒科,中醫(yī)
ask_D33yQo
一個月瘦多少算合理減肥？早晨吃雞蛋，中午和下午都吃蔬菜和水果，如果瘦了之后再正常吃飯不會再反彈嗎？
姚小侃
你好，減低體重要根據(jù)自己的情況決定的，不要減的太快的，在合理的節(jié)食情況下，還要堅持運動的。減肥要持之以恒的節(jié)食和運動的。
ask_D33yQo
一個月瘦15斤快嗎？
姚小侃
太快了吧
姚小侃
這樣對身體并不好，會引起內(nèi)分泌紊亂。
ask_D33yQo
如果我要瘦了那么多怎么辦呢，皮膚會松弛嗎
ask_D33yQo
跑步的話，小腿會很大的。
ask_D33yQo
我現(xiàn)在146斤
姚小侃
堅持運動應該不會的
ask_D33yQo
我從小就便秘，非讓會不會和便秘有關系
姚小侃
要想控制體重，肯定要保持大便通暢
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