精神壓力大應(yīng)該怎么辦

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• ask_hhaMgs

  在上課高三之后一直情緒不穩(wěn)定煩躁，而且學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去感覺壓力很大無處排解。 而且為什么腦子里總是單曲循環(huán)一首歌而且還停不下來？

• 在線醫(yī)生

  你這樣的情況有多久了？從你的描述來看，你是強迫癥的可能性較大。不知道你還有沒有其他的癥狀。

• ask_hhaMgs

  從開學(xué)開始

• 在線醫(yī)生

  那你需要放松你的心情。你現(xiàn)在的這個單曲循環(huán)是不是嚴(yán)重的影響了你的生活和學(xué)習(xí)

• ask_hhaMgs

  是有些影響

• 在線醫(yī)生

  你應(yīng)該注意休息。

• ask_hhaMgs

  晚上有時候也休息不好

• 在線醫(yī)生

  休息不好的時候，第二天的精力不好的時候，是不是這樣的情況會加重？

• ask_hhaMgs

  是啊！

• 在線醫(yī)生

  那你確實需要去放松一下你的心情，注意休息了。

• ask_hhaMgs

  可是學(xué)習(xí)這么忙根本沒時間放松啊 老師家長都逼得很緊啊

• 在線醫(yī)生

  那么你知道欲速則不達(dá)嗎？如果你不知道自己去減壓。明明腿折了，你還要跑，那怎么辦？

• ask_hhaMgs

  嗯知道了謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不要客氣。記住，一定要自己放松自己。不要給自己那么多的壓力。要知道，你的嘴巴不是無限大，所以你不可能吃無限大的東西。

• ask_hhaMgs

  知道了 謝謝您 這對我很有幫助

• 在線醫(yī)生

  不客氣。曾經(jīng)的高三黨向你致敬！

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