怎么才可以減肥的呢?

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• ask_khOT3Y

  我想減肥，跑步減肥會減水分嗎？適當(dāng)節(jié)食會減壽命嗎？還是吃代餐奶昔？或者其他方法，？我只想瘦

• 在線醫(yī)生

  運動減肥和適當(dāng)節(jié)食減肥一般不會對身體造成傷害

• ask_khOT3Y

  如果我堅持下去會瘦嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_khOT3Y

  我從來都不運動的，我現(xiàn)在都是節(jié)食加運動一個星期了，好像都沒瘦

• 在線醫(yī)生

  要達(dá)到一定運動量，節(jié)食要注意清淡、每餐不要吃太飽

• ask_khOT3Y

  請問醫(yī)生有沒有更快更好的方法呢

• ask_khOT3Y

  我現(xiàn)在只吃兩餐，每餐吃一碗，每天跑步半個小時

• ask_khOT3Y

  醫(yī)生請問您有沒有好的方法可以幫幫我，我想找回自信

• ask_khOT3Y

  醫(yī)生，請問每天要運動多久才能達(dá)到運動量呢？

• 在線醫(yī)生

  運動到出汗，感覺有點疲勞

• 在線醫(yī)生

  并非吃兩餐，建議你還是繼續(xù)三餐，只是每餐的量適當(dāng)減少，飲食清淡點，少吃高熱量食物

• ask_khOT3Y

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你如意

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