我22歲，身高174體重89kg，能有什么辦法能快速減肥么？今年過年還要去見網友…不希望是這副臃腫的身軀去見她，求醫(yī)生幫忙
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風濕關節(jié)炎,強直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結締組織病,骨關節(jié)炎,
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我22歲，身高174體重89kg，能有什么辦法能快速減肥么？今年過年還要去見網友…不希望是這副臃腫的身軀去見她，求醫(yī)生幫忙
董增勝
您好，您的標準體重應該是70公斤左右，所以屬于超重。對于您的癥狀，建議使用非藥物的方法進行減肥，最好使用節(jié)食配合運動的方法進行減肥，藥物減肥副作用太大。
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運動減肥進度很慢吶
董增勝
晚飯如果不吃，很快的
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…那過年前能減下來么？
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…那過年前能減下來么？
董增勝
沒問題
董增勝
可以的
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要運動嗎，可是到冬天天氣冷啊該怎么辦
董增勝
室內運動
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謝謝醫(yī)生！
董增勝
不客氣
董增勝
飲食規(guī)律么？
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恩規(guī)律
董增勝
熬夜多么？
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幾乎天天吧…
董增勝
最好不要熬夜
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為什么
董增勝
晚上11點之前睡覺
董增勝
熬夜體重會增加
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恩好的
董增勝
嗯
董增勝
您還可以訂購我的私人電話業(yè)務，方便隨時給您指導，為您的健康保駕護航！
董增勝
祝您安康！
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謝謝！
董增勝
不客氣
董增勝
對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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