特別沒自信疑心病很重總是胡思亂想怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_bgWkIs

  特別沒自信，總會想起以前的事難過，疑心病很重，總是故意亂想，不能直視別人

• 達粉會

  你好。我是達醫(yī)生，出現(xiàn)這種情況，需要考慮個人自信心不足，最好的改善方法，是積極的解決問題，改變內心的消極觀念

• ask_bgWkIs

  長期的是不是需要看心理醫(yī)生

• 達粉會

  請問你的年齡和性別？

• ask_bgWkIs

  17 女

• ask_bgWkIs

  從小學開始就被同學排擠

• 達粉會

  嗯，

• 達粉會

  為什么說同學排擠呢？

• ask_bgWkIs

  家庭也不是很幸福

• 達粉會

  嗯，

• ask_bgWkIs

  這個是我心理問題的主要原因

• 達粉會

  為什么會排擠你？

• 達粉會

  你能知道原因嗎？

• ask_bgWkIs

  因為性格討人厭，總是不適宜的搭話，人的形象也不好，控制不了自己的情緒，人很懦弱，一看就比較好欺負

• 達粉會

  嗯，

• 達粉會

  這些現(xiàn)象主要是由于你不夠自信，

• ask_bgWkIs

  不自信的連肢體動作都不自然

• ask_bgWkIs

  身邊人總會說讓我不自信的話語

• 達粉會

  這樣的話，你需要看心理醫(yī)生，

• 達粉會

  可以到當?shù)氐男睦碜稍冎行模?p>

• 達粉會

  做面詢，

• 達粉會

  效果好一些

• ask_bgWkIs

  我經(jīng)常會氣自己的懦弱

• ask_bgWkIs

  覺得活的很累

• 達粉會

  沒了是不用生氣的

• 達粉會

  學會自己改變，

• ask_bgWkIs

  懦弱要怎樣改呢，不知道怎樣維護自己，反擊也沒底氣，會害怕

• 達粉會

  首先需要和你說明的是，自信心的培養(yǎng)，是一個漫長的過程，

• 達粉會

  我今天可以給你一點建議，

• 達粉會

  需要你堅持去做，

• 達粉會

  我的建議是，

• ask_bgWkIs

  嗯嗯

• 達粉會

  學會堅持，

• 達粉會

  在做每件事情的時候，

• 達粉會

  理清楚自己想說什么？自己的觀點是什么？

• 達粉會

  學會表達，

• 達粉會

  表達的過程，

• 達粉會

  也是一個堅持的過程，

• ask_bgWkIs

  我還有一個缺點，就是三分鐘熱度，

• ask_bgWkIs

  感覺我真的很差勁

• ask_bgWkIs

  我在外面的時候，眼睛一直忍不住看別人，別人看我的眼神都很奇怪

• 達粉會

  學會堅持，

• ask_bgWkIs

  感覺我真的很差勁

• 達粉會

  學會做一件事情，

• 達粉會

  積極。堅持

• 達粉會

  明白，我的意思嗎？

• ask_bgWkIs

  明白。。。

• ask_bgWkIs

  還有，我想說我很怕以前的同學

• 達粉會

  以前的同學對你有什么傷害嗎？

• ask_bgWkIs

  有很多傷害。。受了很大的傷

• ask_bgWkIs

  想起來都會哭

• 達粉會

  你還和他們見面嗎？

• ask_bgWkIs

  他們都不拿我當人看，沒有聯(lián)系我

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  既然事情已經(jīng)過去了

• ask_bgWkIs

  上街時很害怕，怕碰到他們，碰到后就會嚴重自卑，覺得自己做什么都不配

• ask_bgWkIs

  你知道嗎，我想起來一個挺傷我的場景，經(jīng)常想起的

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  請講

• ask_bgWkIs

  體育課的時候，那些女生都不愿意挨著我站著，都會像躲瘟疫一樣躲著我，誰要是站我旁邊了，就一副赴死的表情

• 達粉會

  嗯，

• 達粉會

  說明他們不認可你，

• ask_bgWkIs

  這種情況很多

• 達粉會

  現(xiàn)在事情已經(jīng)過去了，

• ask_bgWkIs

  我很自己的懦弱，那種時候為什么不反擊

• 達粉會

  現(xiàn)在事情已經(jīng)過去了，

• ask_bgWkIs

  是過去了，可我還像當初一樣懦弱

• 達粉會

  我剛才給你教的方法

• ask_bgWkIs

  還有，我還想說一點

• 達粉會

  恩

• ask_bgWkIs

  我父親脾氣不好，對我和我媽很兇，我感覺他不像是個父親，從我小時候就總因為和我搶電視而對我大吼大叫，還會和我搶我媽，經(jīng)常喝的爛醉，總是說我，他心情不好的時候我很害怕，他喊的時候我會嚇到，

• 達粉會

  恩

• ask_bgWkIs

  沒有安全感是因為他吧

• 達粉會

  是的

• ask_bgWkIs

  到我外婆家，也是都在說他的壞話，這讓我很難受

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  這樣是對你有影響的，

• ask_bgWkIs

  我一直都很痛苦，因為我媽媽承擔了所有的家事，我父親就因為生病一直被照顧，

• 達粉會

  恩

• ask_bgWkIs

  在學校被排擠，回家還會聽父母吵架，到了外婆家還會被說

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  這件事對你造成了一定的影響，

• 達粉會

  這些事情，是對你造成了一定的影響

• 達粉會

  不過，

• 達粉會

  現(xiàn)在已經(jīng)知道問題了，

• 達粉會

  我們在積極的解決，

• 達粉會

  對方，

• 達粉會

  對嗎

• ask_bgWkIs

  有時想改變，我現(xiàn)在就是努力控制自己的言辭，現(xiàn)在做什么都要看親戚的臉色

• ask_bgWkIs

  他們讓我覺得我不是女生，他們剝奪了我的自尊

• ask_bgWkIs

  因為男生借我衣服，我哭了

• ask_bgWkIs

  很討厭自己的自私

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  為什么男生借你的衣服呢？

• ask_bgWkIs

  有次，我冷，別人就幫我借衣服，那個男生借我了，我哭了，第一次有男生借我衣服，他們都嫌棄我

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  這很好。

• ask_bgWkIs

  我說話的語氣總是有裝可愛的感覺，我覺得是因為不自信

• ask_bgWkIs

  我不喜歡

• 達粉會

  我剛才說的方法，是讓你一點一點改變。

• 達粉會

  先學會堅持，慢慢來，

• 達粉會

  一次性讓你徹底改變，

• 達粉會

  是不可能的，

• ask_bgWkIs

  請問我這種情況看心理醫(yī)生的話，要多久會好？

• 達粉會

  兩個月左右，

• ask_bgWkIs

  我家里沒有錢，看心理醫(yī)生的費用太高了，我很糾結要不要看

• 達粉會

  你沒有看出我在幫你嗎？

• ask_bgWkIs

  看出來了，謝謝你這么幫我

• 達粉會

  不管誰在幫你，

• 達粉會

  核心是你自己，

• 達粉會

  在嗎？

• ask_bgWkIs

  在

• ask_bgWkIs

  我現(xiàn)在就是不接受自己

• 達粉會

  不管誰在幫你， 核心是你自己，

• 達粉會

  每個人都有優(yōu)點缺點，

• ask_bgWkIs

  我經(jīng)常因為某人的一句話而生悶氣，氣的動一下都受不了

• 達粉會

  你如果不接受我給你的建議，

• 達粉會

  你可以到心理咨詢中心去，

• ask_bgWkIs

  請問，知道價格嗎

• 達粉會

  各地價格不同，

• 達粉會

  一般情況下在兩百到，***都有的

• 達粉會

  與消費水平有關

• ask_bgWkIs

  親戚要是知道了可能會不同意，覺得我是沒事亂花錢。。我就在擔心這個

• ask_bgWkIs

  我現(xiàn)在不能和男生正常相處。。

• 達粉會

  你需要看心理醫(yī)生的

• ask_bgWkIs

  我沒有主見，不知道自己做的是對是錯，

• ask_bgWkIs

  因為我父親在親戚口中不好，讓我感覺我和他一樣

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  你是你

• ask_bgWkIs

  男生要是對我好一點我都特別難受，胡思亂想，知道他不理我，我才好受

• ask_bgWkIs

  其實我像我父親一樣自私

• 達粉會

  恩

• ask_bgWkIs

  還在嗎。。

• ask_bgWkIs

  讓人討厭還是因為我太啰嗦

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  你需要積極的去做

• 達粉會

  而不是去抱怨

• ask_bgWkIs

  嗯嗯，我知道了

• 達粉會

  好的，祝你開心，

• 達粉會

  為了以后更方便咨詢，可以與我簽約電話服務，隨時咨詢我

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